Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš

Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.6g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.5g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas15.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas3.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Proteīniem bagāts zemesriekstu batoniņš ar šokolādes pārklājumu, mērenu ogļhidrātu un tauku daudzumu. Raksturīga izvēle proteīna uzkodai ar zemu pievienotā cukura daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns45.0mcg5%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)1.2mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.6mg12%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)3.0mcg10%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.4mcg2%
E vitamīns0.8mg5%
K vitamīns2.0mcg2%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš180.0mcg20%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.1mg10%

Sāļš zemesriekstu proteīna batoniņš

Ievads



Šis batoniņš ir veidots ar tīru struktūru un tiešu garšu: grauzdēts zemesrieksts, atturīgs sāļums un kakao nobeigums, kas piešķir saldumam formu. Tekstūrai jābūt blīvai, bet ne cietai, viegli padodoties ar tikko manāmu košļājamību. Tas ir kompakts, mūsdienīgs konditorejas izstrādājums, precīzi sabalansēts un nepārprotami fokusēts.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīgs skandināvu iedvesmots konditorejas izstrādājums

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 15 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Precīzi digitālie svari

  • Ar cepampapīru izklāta 55 g batoniņa forma vai neliela līdzīga izmēra taisnstūrveida forma

  • Neliela leņķa lāpstiņa

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas



    Pamatne


  • Piena proteīns: 18 g

  • Kolagēna hidrolizāts: 8 g

  • Zemesrieksts, smalki sasmalcināts: 9 g

  • Saldinātājs: 7 g

  • Pilnpiena pulveris: 4 g

  • Kakao sviests, izkausēts: 3 g

  • Palmu kodolu eļļa, izkausēta: 2 g

  • Glicerols: 2 g

  • Sojas lecitīns: 0.5 g

  • Sāls: 0.5 g

  • Aromatizētājs: 0.5 g

  • Kakao masa, smalki sarīvēta vai izkausēta: 0.5 g


  • Pagatavošana



  • 1. Izklājiet formu ar cepampapīru, lai gatavo batoniņu varētu viegli izņemt. Nosveriet visas sastāvdaļas precīzi; līdzsvars ir atkarīgs no precizitātes.

  • 2. Nelielā bļodā sajauciet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, saldinātāju, pilnpiena pulveri un sāli. Rūpīgi samaisiet, līdz pulveri ir vienmērīgi sadalīti un nav palikušas gaišākas svītras.

  • 3. Pievienojiet sasmalcināto zemesriekstu un vēlreiz samaisiet, lai tas vienmērīgi izkliedētos sausajā pamatnē.

  • 4. Otrā nelielā bļodā sajauciet kakao sviestu, palmu kodolu eļļu, glicerolu, sojas lecitīnu, aromatizētāju un kakao masu. Sildiet viegli tikai līdz masa kļūst šķidra un viendabīga, apmēram 1 minūti uz ļoti mazas uguns vai īsos intervālos, maisot, līdz tā kļūst spīdīga un pilnībā apvienota.

  • 5. Pārlejiet silto šķidro maisījumu pāri sausajām sastāvdaļām. Strādājiet ātri ar lāpstiņu, līdz masa kļūst vienmērīgi samitrināta un sāk savelties kunkuļos. Tai jābūt blīvai, lokanai un viegli lipīgai, nevis mitrai.

  • 6. Stingri iespiediet maisījumu sagatavotajā formā vienā kārtā. Saspiediet to ar vienmērīgu spiedienu, lai virsma kļūtu līdzena un kompakta, bez gaisa kabatām stūros.

  • 7. Atdzesējiet 60 minūtes vai līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt no formas un tas saglabātu asu malu, kad to sagriež vai nokož.


  • Pasniegšana



    Izņemiet batoniņu no formas un pasniedziet veselu vai tīri sagrieziet pa diagonāli izsmalcinātākai prezentācijai. Virsmai jāpaliek gludai un kompaktai, zemesriekstam jābūt redzamam masā, un nobeigumam jābūt matētam, nevis taukainam.

    Profesionālas piezīmes



  • Masa jāsaspiež pārliecinoši; nepietiekama saspiešana radīs drupenu batoniņu.

  • Turiet izkausētos taukus tikai tik šķidrus, cik nepieciešams. Pārmērīgs karstums atslābinās struktūru un padarīs nobeigumu blāvāku.

  • Gatavajai tekstūrai jābūt stingrai ārpusē ar kontrolētu košļājamību centrā, un sāļumam jāparādās nobeigumā, nevis jādominē pirmajā kumosā.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store