Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 200 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 7.5g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.7g
Polinepiesātinātie tauki0.9g
Piesātinātie tauki3.8g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 17.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete12.2g
Cukuri1.8g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas16.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas3.0g
Augu olbaltumvielas1.0g

Par

Proteīna uzkodu batoniņš ar mērenu ogļhidrātu un tauku daudzumu, kā arī salīdzinoši zemu pievienotā cukura saturu salīdzinājumā ar tipiskiem saldumu batoniņiem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns18.0mg3%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg4%
B12 vitamīns0.3mcg13%
Riboflavīns (B2)0.2mg15%
Niacīns (B3)0.4mg3%
Pantotēnskābe (B5)0.3mg6%
B6 vitamīns0.1mg3%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)12.0mcg3%
D vitamīns0.3mcg2%
E vitamīns0.6mg4%
K vitamīns1.0mcg1%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs1.2mg7%
Magnijs28.0mg7%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs140.0mg3%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs170.0mg7%
Cinks1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Ievads


Šī batoniņa pamatā ir kontrasts: padevīgs piena šokolādes apvalks, krēmīgs proteīna centrs un kraukšķīgs iekšējais slānis, kas piešķir kumosam vieglumu. Saldums ir līdzsvarots, tekstūra daudzslāņaina, un nobeigums ir tīrs, nevis pārlieku salkans. Tas ir mūsdienīgs konditorejas izstrādājums, veidots ar pâtisserie batoniņa disciplīnu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna konditorejas batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga, Ziemeļvalstu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda / saldais batoniņš

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Neliela maisīšanas bļoda

  • Karstumizturīga bļoda

  • Neliels katliņš

  • Silikona lāpstiņa

  • Digitālie svari

  • Batoniņa forma vai neliela taisnstūrveida forma

  • Pergamenta papīrs

  • Leņķa lāpstiņa vai neliels paletes nazis


  • Sastāvdaļas



    Šokolādes pārklājums


  • 14 g kakao sviesta

  • 10 g kakao masas

  • 8 g pilnpiena pulvera

  • 4 g polidekstrozes

  • 2 g izomalto-oligosaharīda

  • 1 g saldinātāja

  • 0.5 g sāls

  • 0.5 g emulgatora


  • Krēmīgais proteīna pildījums


  • 9 g piena proteīna

  • 5 g kolagēna hidrolizāta

  • 4 g polidekstrozes

  • 4 g izomalto-oligosaharīda

  • 3 g kakao sviesta

  • 2 g pilnpiena pulvera

  • 1 g saulespuķu eļļas

  • 1 g glicerola

  • 0.5 g dabīgā aromatizētāja

  • 0.5 g saldinātāja

  • 0.5 g sāls

  • 0.5 g emulgatora


  • Kraukšķīgais centrs


  • 8 g sojas kraukšķu


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet formu ar pergamentu un novietojiet to uz līdzenas paplātes. Pirms sākšanas precīzi nosveriet visas sastāvdaļas; šis batoniņš ir atkarīgs no precīza līdzsvara.

  • 2. Pagatavojiet šokolādes pārklājumu: ievietojiet karstumizturīgā bļodā kakao sviestu, kakao masu, pilnpiena pulveri, polidekstrozi, izomalto-oligosaharīdu, saldinātāju, sāli un emulgatoru. Novietojiet virs katliņa ar tikko vārdošu ūdeni un maigi kausējiet, maisot, līdz masa ir gluda un pilnībā apvienojusies, apmēram 6 līdz 8 minūtes. Maisījumam jābūt plūstošam, spīdīgam un bez graudainuma.

  • 3. Ielejiet formā tik daudz izkausētā šokolādes maisījuma, lai plānā, vienmērīgā kārtā pārklātu pamatni un malas. Ar leņķa lāpstiņu uzvelciet pārklājumu augšup pa malām. Atdzesējiet 3 līdz 4 minūtes, tikai līdz tas ir pietiekami sastindzis, lai noturētu pildījumu.

  • 4. Pagatavojiet pildījumu: nelielā bļodā apvienojiet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, polidekstrozi, izomalto-oligosaharīdu, kakao sviestu, pilnpiena pulveri, saulespuķu eļļu, glicerolu, dabīgo aromatizētāju, saldinātāju, sāli un emulgatoru. Stingri maisiet ar lāpstiņu, līdz masa kļūst gluda, blīva un viendabīga, apmēram 2 minūtes. Sojas kraukšķus iemaisiet pašās beigās, lai tie paliktu atšķirīgi un neskarti.

  • 5. Ar karoti iepildiet pildījumu sastingušajā apvalkā un vienmērīgi piespiediet, uzmanoties nesalauzt pārklājumu. Centram jābūt kompaktam, līdzenam un aizpildītam bez tukšumiem.

  • 6. Pārklājiet pildījumu ar atlikušo šokolādes maisījumu, pilnībā noslēdzot batoniņu. Ar lāpstiņu notīriet virsmu, lai augša būtu plakana un malas glītas.

  • 7. Atdzesējiet formu 10 līdz 12 minūtes, līdz batoniņš ir pilnībā sastindzis un viegli izņemams. Gatavajam batoniņam jābūt stingram, ar kraukšķīgu lūzumu pārklājumā un mīkstu, gaisīgu kumosu iekšpusē.


  • Pasniegšana


    Izņemiet batoniņu no formas un novietojiet to centrā uz vienkārša šķīvja vai ar pergamentu izklātas dēlīša. Pasniedziet vēsā istabas temperatūrā, lai pārklājums saglabātu kraukšķīgumu un pildījums kumosā padotos tīri.

    Profesionālas piezīmes


  • Uzturiet šokolādes pārklājumu plānu; pārmērīgs svars notrulina tekstūru un maskē kraukšķīgo centru.

  • Pildījumam jābūt viendabīgam, pirms pievieno kraukšķus; ja tas ir vaļīgs, batoniņš zaudēs formu.

  • Atdzesējiet tikai līdz sastindzināšanai. Pārmērīga atdzesēšana sacietina tauku fāzi un nomāc krēmīgo tekstūru.
  • Bez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store