Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 55 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 205 kcal
10% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.9g
Polinepiesātinātie tauki0.8g
Piesātinātie tauki4.2g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 18.0g
6% DV
Šķiedrvielas3.0g
Ciete13.0g
Cukuri2.0g
Olbaltumvielas 20.0g
40% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas14.0g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas4.0g
Augu olbaltumvielas2.0g

Par

Iepakots proteīna batoniņš ar mērenu kaloriju daudzumu, augstu olbaltumvielu saturu, mērenu ogļhidrātu un tauku daudzumu. Visticamāk, satur maz pievienotā cukura un izmanto saldinātājus un šķiedrvielu sastāvdaļas tekstūras un salduma nodrošināšanai.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns22.0mg4%
A vitamīns40.0mcg4%
Tiamīns (B1)0.1mg7%
B12 vitamīns0.4mcg17%
Riboflavīns (B2)0.2mg14%
Niacīns (B3)0.9mg6%
Pantotēnskābe (B5)0.5mg10%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)2.0mcg7%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
D vitamīns0.4mcg2%
E vitamīns1.2mg8%
K vitamīns3.0mcg3%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs180.0mg18%
Varš120.0mcg13%
Dzelzs1.8mg10%
Magnijs35.0mg8%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs170.0mg4%
Selēns6.0mcg11%
Nātrijs180.0mg8%
Cinks1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš

Ievads


Šis batoniņš ir veidots ar precizitāti: maigs piena bāzes iekšējais slānis, atturīga kakao nots un kraukšķīgu graudu elements, kas piešķir kumosam nepieciešamo lūzumu. Līdzsvars ir apzināts — saldumu savalda sāls un kakao, bet pēcgarša saglabāta tīra, nevis smagnēja. Tam jāgaršo kā kompaktam saldumam ar proteīna batoniņa disciplīnu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Proteīna batoniņš

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienīga Skandināvijas iedvesmota konditoreja

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda

  • Iznākums: 1 batoniņš

  • Porcijas lielums: 55 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Mazs katliņš

  • Karstumizturīga bļoda

  • Silikona lāpstiņa

  • Maza maisāmā bļoda

  • 55 g batoniņa forma vai maza ar papīru izklāta taisnstūra forma

  • Cepamais papīrs

  • Digitālie svari

  • Ledusskapis


  • Sastāvdaļas


    Proteīna bāze


  • 16 g piena proteīna

  • 6 g kolagēna hidrolizāta

  • 10 g polidekstrozes

  • 4 g glicerola

  • 2 g saldinātāju

  • 3 g ūdens

  • 2 g piena pulvera

  • 1 g sāls

  • 1 g dabīgā aromatizētāja

  • 1 g emulgatora


  • Kraukšķīgais pildījums


  • 3 g sojas kraukšķu

  • 2 g kviešu miltu

  • 1 g saulespuķu eļļas


  • Šokolādes pārklājums


  • 2 g palmu kodolu eļļas

  • 2 g kakao sviesta

  • 1 g kakao masas


  • Pagatavošana


  • 1. Ja nepieciešams, izklājiet mazu batoniņa formu ar cepamo papīru un nolieciet malā. Nosveriet visas sastāvdaļas un sakārtojiet tās norādītajā secībā; pēc sajaukšanas šī masa ātri sastingst.


  • 2. Mazā katliņā apvienojiet piena proteīnu, kolagēna hidrolizātu, polidekstrozi, glicerolu, saldinātājus, ūdeni, piena pulveri, sāli, dabīgo aromatizētāju un emulgatoru. Sildiet uz mazas uguns 2 līdz 3 minūtes, nepārtraukti maisot, līdz masa kļūst gluda, spīdīga un pietiekami bieza, lai uz lāpstiņas saglabātu mīkstas rievas. Neļaujiet tai uzvārīties.


  • 3. Mazā bļodā sajauciet sojas kraukšķus, kviešu miltus un saulespuķu eļļu. Maisiet, līdz kraukšķi ir viegli pārklāti un milti vairs neizskatās sausi. Iemaisiet šo maisījumu siltajā proteīna bāzē un maisiet tikai tik ilgi, līdz viss ir vienmērīgi sadalīts.


  • 4. Stingri iespiediet masu sagatavotajā formā, sablīvējot to ar karotes aizmuguri vai mazu lāpstiņu. Virsmai jābūt līdzenai, blīvai un bez gaisa kabatām. Atdzesējiet 10 minūtes, līdz batoniņš ir pietiekami stingrs, lai to varētu tīri izņemt no formas.


  • 5. Pārklājumam karstumizturīgā bļodā, kas novietota virs ļoti maigas uguns, kopā izkausējiet palmu kodolu eļļu, kakao sviestu un kakao masu, maisot, līdz masa ir pilnīgi gluda un šķidra. Pārklājumam jābūt spīdīgam un plūstošam, nevis karstam.


  • 6. Izņemiet atdzesēto batoniņu no formas un vienmērīgi pārklājiet to ar šokolādes maisījumu, izmantojot tikai tik daudz, lai izveidotu plānu apvalku. Ielieciet batoniņu atpakaļ ledusskapī uz 5 līdz 8 minūtēm, līdz pārklājums ir sacietējis un matēts.


  • Pasniegšana un servēšana


    Novietojiet batoniņu uz šaura šķīvja vai ietiniet to cepamajā papīrā atturīgai pasniegšanai. Pasniedziet atdzesētu vai vēsā istabas temperatūrā, kad apvalks tīri lūst un iekšpuse saglabājas blīva, krēmīga un viendabīga.

    Profesionālas piezīmes


  • Bāze jāsilda tikai tik daudz, lai tā saistītos; pārmērīgs karstums savilks proteīnus un pasliktinās tekstūru.

  • Stingra batoniņa sablīvēšana ir būtiska, lai novērstu drupšanu un saglabātu kraukšķīgo kontrastu.

  • Pārklājumam jāpaliek plānam. Biezs apvalks aizsegtu batoniņa tīro kumosu un padarītu pēcgaršu pārlieku bagātīgu.
  • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store