Sākums / world / ūdens

ūdens

Ūdens satur 0 kalorijas uz 100 g un nodrošina hidratāciju. To izmanto dzeršanai, gatavošanai un ēdiena pagatavošanai.

ūdens

Par

Ūdens ir bezgaršīgs, bez smaržas šķidrums, ko izmanto kā pamatu dzeršanai, gatavošanai un ēdiena pagatavošanai. Tas nesatur būtisku makrouzturvielu vai mikroelementu daudzumu un ir neaizstājams hidratācijai un daudziem kulināriem procesiem.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 0 kcal
0% DV
Kopējais tauku daudzums 0.0g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 0.0g
0% DV
Olbaltumvielas 0.0g
0% DV

Receptes ar ūdens (41)

Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
Spageti carbonara ar pancetu un parmezānu
Spageti carbonara ar pancetu un parmezānu
620 kcal
Spageti carbonara ar bekonu un melnajiem pipariem
Spageti carbonara ar bekonu un melnajiem pipariem
610 kcal
Rauga virtulis ar rozā glazūru un baltajiem smidzinājumiem
Rauga virtulis ar rozā glazūru un baltajiem smidzinājumiem
290 kcal
Vaniļas glazūras riņķa virtulis ar rozā glazūras pārklājumu
Vaniļas glazūras riņķa virtulis ar rozā glazūras pārklājumu
310 kcal
Bumbieri un āboli brūnajā sviestā ar kanēli un kardamonu
Bumbieri un āboli brūnajā sviestā ar kanēli un kardamonu
290 kcal
Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu
Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu
260 kcal
Rudenī sautēts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu un brūninātu sviestu
Rudenī sautēts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu un brūninātu sviestu
260 kcal
Bumbieri un āboli, vārīti brūnajā sviestā ar kanēli un kardamonu
Bumbieri un āboli, vārīti brūnajā sviestā ar kanēli un kardamonu
255 kcal
Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu
Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu
260 kcal
Vārīts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu
Vārīts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu
245 kcal
Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu un siltajām garšvielām
Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu un siltajām garšvielām
260 kcal
Neapoliešu stila pica ar sēnēm un ķiršu tomātiem
Neapoliešu stila pica ar sēnēm un ķiršu tomātiem
1450 kcal
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
Karameļu šokolādes zemesriekstu proteīna batoniņš
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu
Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu
1540 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
NOCCO Focus Lemonade bezcukura enerģijas dzēriens
NOCCO Focus Lemonade bezcukura enerģijas dzēriens
12 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamīnu dzēriens
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamīnu dzēriens
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power citronu-laima vitamīnu dzēriens
Vitamin Well Vitamineral Water Power citronu-laima vitamīnu dzēriens
100 kcal
Citrusu vitamīnu ūdens
Citrusu vitamīnu ūdens
150 kcal
Quest Creamy Crisp proteīna batoniņš
Quest Creamy Crisp proteīna batoniņš
190 kcal
Citrusu cukura toniks
Citrusu cukura toniks
150 kcal
Negāzēts pudelēs pildīts ūdens
Negāzēts pudelēs pildīts ūdens
0 kcal
Ramonade Focus gāzēts enerģijas dzēriens
Ramonade Focus gāzēts enerģijas dzēriens
10 kcal
Bezcukura citrusu enerģijas dzēriens
Bezcukura citrusu enerģijas dzēriens
10 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Dārzeņu tempura kraukšķīgā tempuras mīklā
Dārzeņu tempura kraukšķīgā tempuras mīklā
420 kcal
Coca-Cola Zero Sugar, atdzesēta un pasniegta bez piedevām
Coca-Cola Zero Sugar, atdzesēta un pasniegta bez piedevām
1 kcal
Tvaicēti baltie basmati rīsi
Tvaicēti baltie basmati rīsi
338 kcal
Sālītas marinētas vistas krūtiņas strēmelītes
Sālītas marinētas vistas krūtiņas strēmelītes
520 kcal
Coca-Cola Zero Sugar
Coca-Cola Zero Sugar
0 kcal
Kolas bezalkoholiskais dzēriens
Kolas bezalkoholiskais dzēriens
76 kcal
Ūdens
Ūdens
0 kcal
Minerālūdens
Minerālūdens
0 kcal
Apelsīnu sulas dzēriens
Apelsīnu sulas dzēriens
140 kcal
Humuss
Humuss
166 kcal
Kolas bezalkoholiskais dzēriens
Kolas bezalkoholiskais dzēriens
139 kcal
Diētiskā kola
Diētiskā kola
0 kcal
Diētiskā kola
Diētiskā kola
1 kcal
Bezcukura kofeīnu saturošs enerģijas dzēriens
Bezcukura kofeīnu saturošs enerģijas dzēriens
8 kcal
Lejupielādēt App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.