Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu

Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu

Vārīts bumbieris un ābols ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 320 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 260 kcal
13% DV
Kopējais tauku daudzums 10.0g
15% DV
Mononepiesātinātie tauki2.5g
Polinepiesātinātie tauki0.4g
Piesātinātie tauki6.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 42.0g
14% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete1.0g
Cukuri34.0g
Olbaltumvielas 1.0g
2% DV
Augu olbaltumvielas1.0g

Par

Mīksti vārīts bumbieris un ābols ar kanēļa un kardamona garšu, pabeigts ar brūno cukuru un sviestu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns8.0mg1%
A vitamīns120.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.1mg4%
Riboflavīns (B2)0.0mg2%
Niacīns (B3)0.3mg2%
Pantotēnskābe (B5)0.2mg4%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)1.0mcg3%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns8.0mg9%
D vitamīns0.1mcg1%
E vitamīns0.7mg5%
K vitamīns5.0mcg4%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs18.0mg2%
Hroms1.0mcg3%
Varš0.1mcg0%
Dzelzs0.4mg2%
Magnijs12.0mg3%
Mangāns0.1mg7%
Molibdēns3.0mcg7%
Fosfors20.0mg3%
Kālijs210.0mg4%
Selēns0.5mcg1%
Nātrijs35.0mg2%
Cinks0.2mg2%

Bumbieris un ābols, viegli vārīti sīrupā ar brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu

Ievads


Šis ir atturīgs augļu deserts, kurā bumbieris piešķir aromātu un maigumu, savukārt ābols nodrošina struktūru un svaigumu. Saudzīga vārīšana sīrupā koncentrē augļu garšu, nepadarot tos smagnējus, un garšvielas paliek jūtamas, bet līdzsvarotas. Sviests beigās piešķir sīrupam maigu spīdumu un pilnīgāku garšas sajūtu.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Augļu deserts

  • Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmots

  • Ēdienreizes veids: Deserts

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 320 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 18 minūtes

  • Kopējais laiks: 28 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • 20 cm sautēšanas panna ar vāku

  • Mazs nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Digitālie svari

  • Maza karote

  • Servēšanas šķīvis vai sekla bļoda


  • Sastāvdaļas


    Augļi


  • Bumbieris, nomizots, bez serdes un sagriezts 4 daivās: 140 g

  • Ābols, nomizots, bez serdes un sagriezts 4 daivās: 120 g


  • Vārīšanas sīrups


  • Ūdens: 32 g

  • Brūnais cukurs: 15 g

  • Sviests: 10 g

  • Malts kanēlis: 2 g

  • Malts kardamons: 1 g


  • Pagatavošana


  • 1. Ielieciet sautēšanas pannā ūdeni, brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu. Karsējiet uz vidējas uguns un uzvāriet līdz vieglai vārīšanās pakāpei, maisot tikai tik ilgi, līdz cukurs izšķīst un sviests pilnībā emulģējas, apmēram 2 minūtes. Šķidrumam jāsmaržo silti pikanti un jāizskatās spīdīgam, nevis taukainam.


  • 2. Pievienojiet bumbiera un ābola daivas vienā kārtā, ja iespējams. Pārklājiet ar vāku un vāriet sīrupā uz mazas uguns 12 līdz 15 minūtes, gatavošanas vidū augļus vienu reizi apgriežot. Augļiem jākļūst vienmērīgi mīkstiem, jāsaglabā forma un tiem viegli jāpadodas naža galam, nesabrūkot.


  • 3. Noņemiet vāku un turpiniet gatavot vēl 2 līdz 3 minūtes, aplejot augļus ar sīrupu, kamēr tas nedaudz reducējas. Sīrupam viegli jāpārklāj karotes aizmugure un jāturas plānā glazūras kārtā.


  • 4. Pārlieciet augļus uz servēšanas šķīvja vai seklā bļodā. Ar karoti pārlejiet atlikušo sīrupu pāri augļiem un ap tiem, saglabājot pasniegumu tīru un sakārtotu.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Sakārtojiet bumbiera un ābola daivas glītā, nedaudz pārklājošā rindā vai kompaktā vēdekļa formā. Ar karoti pārlejiet reducēto sīrupu ap pamatni un nedaudz pāri augļiem, darot to atturīgi, lai augļi paliktu galvenajā lomā. Pasniedziet siltu, kad augļi ir maigi un sīrups — aromātisks, līdzsvarots un viegli spīdīgs.

    Profesionālas piezīmes


  • Kad augļi ir pievienoti, uzturiet zemu temperatūru; strauja vārīšanās sašķels daivas un padarīs sīrupu duļķainu.

  • Deserts ir vislabākais, kad bumbieris ir padevīgi mīksts, bet ābols vēl saglabā nelielu strukturālu stingrību.

  • Reducējiet sīrupu tikai tik daudz, lai tas glazētu; pārmērīga reducēšana padarīs nobeigumu lipīgu, nevis izsmalcinātu.
  • VeģetāraBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store