Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vārīts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu

Vārīts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu

Vārīts bumbieris un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 320 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 245 kcal
12% DV
Kopējais tauku daudzums 8.0g
12% DV
Mononepiesātinātie tauki2.0g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki5.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 43.0g
14% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete1.0g
Cukuri34.0g
Olbaltumvielas 1.0g
2% DV
Augu olbaltumvielas1.0g

Par

Mīksti vārīts bumbieris un ābols, gatavots ar sildošām garšvielām, brūno cukuru un nelielu daudzumu sviesta.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns8.0mg1%
A vitamīns80.0mcg9%
Tiamīns (B1)0.0mg3%
Riboflavīns (B2)0.0mg2%
Niacīns (B3)0.3mg2%
Pantotēnskābe (B5)0.2mg4%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)1.0mcg3%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns10.0mg11%
D vitamīns0.1mcg1%
E vitamīns0.4mg3%
K vitamīns5.0mcg4%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs18.0mg2%
Hroms1.0mcg3%
Varš0.1mcg0%
Jods1.0mcg1%
Dzelzs0.4mg2%
Magnijs12.0mg3%
Mangāns0.1mg7%
Molibdēns2.0mcg4%
Fosfors22.0mg3%
Kālijs220.0mg5%
Selēns0.5mcg1%
Nātrijs35.0mg2%
Cinks0.2mg2%

Vārīta bumbiere un ābols ar kanēli, kardamonu, brūno cukuru un sviestu

Atturīgs augļu ēdiens, kurā bumbieris un ābols tiek maigi gatavoti ar garšvielām bagātā, sviestainā sīrupā, līdz tie ir mīksti, bet joprojām saglabā formu. Mērķis ir skaidrība: tīra augļu garša, siltas garšvielas un spīdīgs nobeigums, kas paliek viegls, nevis smagnējs. Pasniegts silts, tas ir vienkāršs ēdiens, kura precizitāti nosaka kontrole.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Silts augļu deserts

  • Virtuve vai izcelsme: Klasiski Eiropas iedvesmots

  • Ēdienreizes veids: Deserts

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 320 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 12 minūtes

  • Kopējais laiks: 22 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • Neliels katliņš, 16 cm

  • Neliels vāks

  • Dārzeņu mizotājs

  • Dārzeņu nazītis

  • Karote

  • Pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


    Augļi


  • Bumbieris, nomizots, bez serdes un sagriezts daiviņās — 150 g

  • Ābols, nomizots, bez serdes un sagriezts daiviņās — 120 g


  • Sīrups


  • Ūdens — 23 g

  • Brūnais cukurs — 15 g

  • Sviests — 10 g

  • Kanēlis — 1 g

  • Kardamons — 1 g


  • Pagatavošana


  • 1. Ielieciet katliņā ūdeni, brūno cukuru, sviestu, kanēli un kardamonu. Karsējiet uz vidējas uguns un maisiet 1 minūti, tikai līdz cukurs izšķīst un sviests emulģējas viegli spīdīgā sīrupā.

  • 2. Pievienojiet bumbiera un ābola daiviņas, cik vien iespējams izkārtojot tās vienā kārtā. Uzkarsējiet šķidrumu līdz vieglai vārīšanās pakāpei, tad uzlieciet vāku un gatavojiet 8 minūtes uz mazas uguns.

  • 3. Noņemiet vāku un turpiniet gatavot vēl 3 līdz 4 minūtes, vienu reizi apgriežot augļus, līdz bumbieris malās ir mīksts, bet joprojām saglabā formu, un ābols ir mīksts, nesabrūkot. Sīrupam vajadzētu viegli pārklāt augļus un izskatīties reducētam, nevis lipīgam.

  • 4. Noņemiet no uguns un ļaujiet nostāvēties 1 minūti, lai augļi nosēžas un glazūra nedaudz savelkas.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Glīti izkārtojiet bumbieri un ābolu siltā pasniegšanas bļodā. Ar karoti pārlejiet augļiem un ap tiem garšvielu sīrupu, lai katrs gabaliņš būtu viegli glazēts, nevis iegremdēts. Pasniedziet siltu, saglabājot augļus veselus un mērci dzidru un smaržīgu.

    Profesionālas piezīmes


  • Uzturiet vieglu vārīšanos; strauja vārīšanās sašķaidīs augļus un padarīs sīrupu duļķainu.

  • Bumbierim jāpaliek stingrākajai sastāvdaļai, bet ābolam jābūt nedaudz mīkstākam kontrastam.

  • Ja sīrups reducējas pārāk daudz, nekavējoties noņemiet pannu no uguns, lai saglabātu maigu glazūru.
  • VeģetāraBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store