Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Citrusu vitamīnu ūdens

Citrusu vitamīnu ūdens

Citrusu vitamīnu ūdens
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 750 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 150 kcal
8% DV
Kopējais tauku daudzums 0.0g
0% DV
Kopējais ogļhidrātu daudzums 36.0g
12% DV
Cukuri36.0g
Olbaltumvielas 0.0g
0% DV

Par

Saldināts aromatizēts vitamīnu ūdens dzēriens ar pievienotiem vitamīniem un minerālvielām; mazkaloriju, taču kalorijas pilnībā nāk no cukuriem.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Biotīns (B7)50.0mcg167%
Folskābe (B9)200.0mcg50%
Niacīns (B3)15.0mg94%
Pantotēnskābe (B5)6.0mg120%
Riboflavīns (B2)1.4mg108%
Tiamīns (B1)1.1mg92%
B12 vitamīns2.5mcg104%
B6 vitamīns1.4mg82%
C vitamīns60.0mg67%
D vitamīns2.5mcg13%
E vitamīns12.0mg80%
K vitamīns75.0mcg63%

Citrusu vitamīnu ūdens

Ievads


Šis ir dzidrs, spilgts bagātināts ūdens, kura pamatā ir atturība, nevis saldums. Līdzsvaram jābūt tīram un viegli skābenam, ar pietiekami daudz cukura, lai dzērienam piešķirtu pilnīgumu, un pietiekami daudz skābes, lai pēcgarša būtu precīza. Pasniegts labi atdzesēts, tas uztverams kā apzināti veidots atspirdzinājums, nevis vienkārši aromatizēts ūdens.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Bagātināts dzēriens

  • Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu

  • Kursa veids: Dzēriens

  • Iznākums: 750 g

  • Porcijas lielums: 250 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Grūtības pakāpe: Viegli


    • Aprīkojums


  • Digitālie svari

  • Neliels katliņš

  • Putojamā slotiņa

  • Smalks siets

  • Krūze vai pudele, 1 litra tilpums

  • Atdzesētas pasniegšanas glāzes


    • Sastāvdaļas


    Pamatne


  • Ūdens, 686 g

  • Cukurs, 60 g

  • Citronskābe, 2 g

  • Dabīgs aromatizētājs, 2 g

  • Vitamīnu un minerālvielu premikss, 0 g


    • Pagatavošana


  • 1. Ielejiet 500 g ūdens nelielā katliņā un pievienojiet cukuru. Karsējiet uz vidējas uguns un maisiet 2 līdz 3 minūtes, tikai līdz cukurs ir pilnībā izšķīdis un šķidrums ir dzidrs. Neļaujiet tam uzvārīties.

  • 2. Noņemiet no uguns un ar putojamo slotiņu iemaisiet citronskābi, līdz tā pilnībā izšķīdusi. Šķidrumam jāgaršo tīri skābenam, bez graudainuma.

  • 3. Pievienojiet dabīgo aromatizētāju un īsi samaisiet ar putojamo slotiņu, lai tas vienmērīgi izkliedētos.

  • 4. Pievienojiet atlikušos 186 g ūdens un samaisiet ar putojamo slotiņu, lai maisījums nedaudz atdzistu. Šķidrumam jābūt viendabīgam un caurspīdīgam.

  • 5. Pievienojiet vitamīnu un minerālvielu premiksu un samaisiet ar putojamo slotiņu, līdz tas pilnībā iestrādāts. Ja palikušas neizšķīdušas daļiņas, izkāsiet dzērienu caur smalku sietu krūzē vai pudelē.

  • 6. Pirms pasniegšanas atdzesējiet vismaz 2 stundas. Gatavajam dzērienam jābūt aukstam, spilgtam un viegli saldam, ar izteiksmīgu skābu pēcgaršu.


    • Noformēšana un pasniegšana


    Pasniedziet 250 g katrā glāzē atdzesētās, šaurās glāzēs. Dzērienam jābūt dzidram un nosvērtam, ar bālu, mirdzošu izskatu un dzīvīgu, atsvaidzinošu pēcgaršu.

    Profesionālās piezīmes


  • Pilnībā izšķīdiniet cukuru pirms skābes pievienošanas; tas saglabā tekstūru tīru.

  • Neļaujiet maisījumam uzvārīties, lai saglabātu svaigu aromātisko profilu.

  • Pirms pasniegšanas rūpīgi atdzesējiet, jo aukstumā garša šķiet asāka un precīzāka.
    • VeģetāraBez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta
    Lejupielādēt App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.