Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu

Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu

Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 320 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 260 kcal
13% DV
Kopējais tauku daudzums 10.0g
15% DV
Mononepiesātinātie tauki3.0g
Polinepiesātinātie tauki0.5g
Piesātinātie tauki6.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 42.0g
14% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete1.0g
Cukuri34.0g
Olbaltumvielas 1.0g
2% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas1.0g

Par

Mīksti vārīts bumbieris un ābols ar kanēli un kardamonu, pabeigts ar brūno cukuru un sviestu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns8.0mg1%
A vitamīns90.0mcg10%
Tiamīns (B1)0.0mg3%
B12 vitamīns0.0mcg1%
Riboflavīns (B2)0.0mg2%
Niacīns (B3)0.3mg2%
Pantotēnskābe (B5)0.2mg4%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)1.0mcg3%
Folskābe (B9)18.0mcg5%
C vitamīns8.0mg9%
D vitamīns0.1mcg1%
E vitamīns0.4mg3%
K vitamīns4.0mcg3%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs18.0mg2%
Hroms1.0mcg3%
Varš0.1mcg0%
Jods0.5mcg0%
Dzelzs0.5mg3%
Magnijs12.0mg3%
Mangāns0.3mg11%
Molibdēns4.0mcg9%
Fosfors22.0mg3%
Kālijs210.0mg4%
Selēns0.4mcg1%
Nātrijs55.0mg2%
Cinks0.2mg2%

Vārīts bumbieris un ābols ar siltu garšvielu sviestu

Ievads



Šis ir atturīgs, elegants augļu deserts, kurā bumbieris un ābols tiek gatavoti tieši tik ilgi, lai kļūtu mīksti, nezaudējot savu struktūru. Brūnais cukurs un sviests veido vieglu glazūru, savukārt kanēlis un kardamons piešķir augļiem mērenu siltumu, nevis smagnēju aromātu. Rezultātam jābūt maigam, spīdīgam un tīram garšā.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Augļu deserts

  • Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Deserts

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 320 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 12 minūtes

  • Kopējais laiks: 22 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums



  • 1 neliels katliņš, 16 cm

  • 1 neliela karstumizturīga karote

  • 1 neliels servēšanas šķīvis vai sekla bļoda

  • 1 ass nazis

  • 1 griešanas dēlītis


  • Sastāvdaļas



    Augļi


  • Bumbieris, nomizots, bez serdes un sagriezts daiviņās — 140 g

  • Ābols, nomizots, bez serdes un sagriezts daiviņās — 120 g


  • Vārīšanas šķidrums un nobeigums


  • Ūdens — 32 g

  • Brūnais cukurs — 15 g

  • Sviests — 10 g

  • Kanēlis — 2 g

  • Kardamons — 1 g


  • Pagatavošana



  • 1. Katliņā sajauciet ūdeni, brūno cukuru, kanēli un kardamonu. Lieciet uz vidējas uguns un maisiet tikai līdz cukurs izšķīst un šķidrums sāk viegli tvaikot, apmēram 2 minūtes. Garšvielu aromātam jābūt siltam un tīram, nevis grauzdētam.


  • 2. Pievienojiet bumbiera un ābola daiviņas, cik vien iespējams izkārtojot tās vienā kārtā. Uzkarsējiet šķidrumu līdz vieglai vārīšanās pakāpei, tad samaziniet uguni līdz zemai. Pārklājiet vaļīgi un gatavojiet 8 līdz 10 minūtes, vienu reizi apgriežot augļus gatavošanas vidū. Augļiem jākļūst maigiem gar malām, vienlaikus saglabājot formu.


  • 3. Noņemiet vāku un pievienojiet sviestu. Viegli pakustiniet katliņu 1 minūti, līdz sviests izkūst vieglā, spīdīgā glazūrā, kas vienmērīgi pārklāj augļus. Šķidrumam jāpaliek plūstošam, nevis biezam vai lipīgam.


  • 4. Uzmanīgi pārlieciet augļus uz servēšanas šķīvja vai seklā bļodā. Ar karoti pārlejiet augļiem silto garšvielu glazūru un pasniedziet nekavējoties.


  • Noformēšana un pasniegšana



    Izkārtojiet bumbiera un ābola daiviņas glītā, nedaudz pārklājošā rindā vai seklā kaudzītē. Ar karoti viegli uzlejiet glazūru ap augļiem un pāri tiem, lai šķīvis izskatītos sakārtots un nepārslogots. Pasniedziet siltu, kad augļi ir maigi un spīdīgi, bet nekad izjukuši.

    Profesionālas piezīmes



  • Uzturiet vārīšanos maigu; pārāk spēcīgs karstums izjauks augļus, pirms to vidus kļūs mīksts.

  • Izvēlieties līdzīga izmēra bumbiera un ābola gabalus, lai tie būtu gatavi vienlaikus un saglabātu līdzsvarotu tekstūru.

  • Glazūrai jāpaliek vieglai un aromātiskai, nevis reducētai līdz sīrupam.
  • VeģetāraBez glutēnaSabalansēta
    Lejupielādēt App Store