Sākums / world / Eiropa / Igaunija / Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu

Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu

Neapoles stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu
Reģistrēja @test | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 620 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1540 kcal
77% DV
Kopējais tauku daudzums 66.0g
100% DV
Mononepiesātinātie tauki31.0g
Polinepiesātinātie tauki5.5g
Piesātinātie tauki25.0g
Trans-tauki0.9g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 176.0g
59% DV
Šķiedrvielas10.0g
Ciete156.0g
Cukuri10.0g
Olbaltumvielas 56.0g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas40.0g
Augu olbaltumvielas16.0g

Par

Pilna Neapoles stila siera pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem, baziliku, tomātu mērci un vieglu olīveļļas piedevu. Tajā ir daudz ogļhidrātu un tauku, bet mērens olbaltumvielu daudzums, galvenokārt no miltiem un mocarellas.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns72.0mg13%
A vitamīns420.0mcg47%
Tiamīns (B1)0.9mg79%
B12 vitamīns1.9mcg79%
Riboflavīns (B2)0.9mg71%
Niacīns (B3)8.4mg53%
Pantotēnskābe (B5)2.1mg42%
B6 vitamīns0.3mg20%
Biotīns (B7)18.0mcg60%
Folskābe (B9)178.0mcg45%
C vitamīns14.0mg16%
D vitamīns1.2mcg6%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs980.0mg98%
Varš420.0mcg47%
Dzelzs6.8mg38%
Magnijs92.0mg22%
Fosfors890.0mg127%
Kālijs760.0mg16%
Selēns74.0mcg135%
Nātrijs2380.0mg103%
Cinks5.6mg51%

Neapoliešu stila pica ar sēnēm, ķiršu tomātiem un mocarellu

Ievads



Šīs picas pamatā ir atturība: padevīga mīkla, tīra tomātu bāze un īsa cepšana augstā temperatūrā, kas saglabā piedevu svaigumu. Sēnes piešķir dziļumu, ķiršu tomāti — spilgtu skābenuma uzplaiksnījumu, bet mocarella — pienainu, elastīgu noslēgumu. Tā ir karstuma, vienkāršības un precīza laika kompozīcija.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Pica

  • Virtuve vai izcelsme: Neapoliešu iedvesmota itāļu virtuve

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 1 pica

  • Porcijas lielums: 620 g kopā

  • Sagatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 35 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • Maisāmā bļoda

  • Digitālie svari

  • Mīklas skrāpis

  • 30 cm picas panna vai picas lāpsta

  • Cepeškrāsns

  • Cepamais akmens vai tērauda plāksne, ja pieejams

  • Neliels katliņš

  • Nazis un griešanas dēlītis


  • Sastāvdaļas



    Mīkla


  • 180 g kviešu miltu

  • 110 g ūdens

  • 3 g rauga

  • 3 g sāls

  • 5 g olīveļļas


  • Virskārta


  • 90 g tomātu mērces

  • 110 g mocarellas siera, saplēsta gabaliņos

  • 60 g sēņu, plāni sagrieztu

  • 45 g ķiršu tomātu, pārgrieztu uz pusēm

  • 8 g olīveļļas

  • 1 g oregano

  • 1 g melno piparu

  • 4 g bazilika lapu


  • Pagatavošana



  • 1. Pagatavojiet mīklu. Bļodā sajauciet kviešu miltus, ūdeni, raugu un sāli. Maisiet, līdz vairs nav sausu miltu, tad mīciet 6 līdz 8 minūtes, līdz mīkla ir gluda, elastīga un tikai viegli lipīga. Pēdējā minūtē iemīciet olīveļļu, līdz tā pilnībā uzsūkusies.


  • 2. Atpūtiniet mīklu. Pārklājiet un atstājiet istabas temperatūrā uz 15 minūtēm. Mīklai vajadzētu manāmi atslābt un saglabāt mīkstu, viegli izstiepjamu struktūru.


  • 3. Sagatavojiet cepeškrāsni. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 250°C, ievietojot tajā cepamo akmeni vai tērauda plāksni, ja izmantojat. Pilnīgai uzkaršanai atvēliet vismaz 20 minūtes.


  • 4. Izveidojiet pamatni. Uz viegli miltainas virsmas izstiepiet mīklu 30 cm aplī, atstājot malu nedaudz biezāku par centru. Mīklai jāpaliek padevīgai un vienmērīgi plānai, neplīstot.


  • 5. Pārklājiet picu. Pārlieciet pamatni uz pannas vai lāpstas. Vienmērīgi izklājiet tomātu mērci, atstājot šauru maliņu. Izvietojiet mocarellu, pēc tam pa virsu izkārtojiet sēnes un ķiršu tomātus. Noslēgumā pārslakiet ar olīveļļu un pārkaisiet ar oregano un melnajiem pipariem.


  • 6. Cepiet. Cepiet 8 līdz 10 minūtes, līdz garoza pie malas ir apbrūnējusi, pamatne pilnībā izcepusies un mocarella izkususi ar viegli zeltainiem plankumiem. Tomātiem vajadzētu kļūt mīkstiem, bet saglabāt formu; sēnēm jābūt maigām un viegli apceptām.


  • 7. Pabeidziet ar baziliku. Izņemiet picu no cepeškrāsns un nekavējoties pārkaisiet virsmu ar baziliku. Pirms sagriešanas ļaujiet tai pastāvēt 1 minūti, lai siers nostabilizētos un pica labāk turētu formu.


  • Pasniegšana un servēšana



    Pasniedziet picu veselu, pēc tam sagrieziet glītās šķēlēs. Garozai centrā jāpaliek vieglai, ar izteiktu, gaisīgu malu, savukārt piedevām jāpaliek atšķirīgām, nevis jāsaplūst pārmērīgā mitrumā. Pasniedziet karstu, kamēr baziliks vēl ir košs un siers tikko sastindzis.

    Profesionālas piezīmes



  • Saglabājiet mīklu mīkstu; stingra mīkla izcepsies blīva, nevis padevīga.

  • Sēnes sagrieziet plāni, lai tās ātri izceptos un neizdalītu pārāk daudz šķidruma.

  • Baziliku pievienojiet tikai pēc cepšanas, lai saglabātu tā aromātu un krāsu.
  • VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store