Uzturvērtība
Uz 180 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
30.0g
Mononepiesātinātie tauki16.8g
Polinepiesātinātie tauki5.0g
Piesātinātie tauki8.0g
Trans-tauki0.2g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
16.0g
Šķiedrvielas1.0g
Ciete14.0g
Cukuri1.0g
Dzīvnieku olbaltumvielas31.0g
Augu olbaltumvielas2.0g
Klasiska panēta cūkgaļas karbonāde
Ievads
Šis ir kontrastu pētījums: plāna, maiga karbonāde, ko ietver kraukšķīga, vienmērīga garoziņa, pagatavota ātri, lai cūkgaļa paliktu sulīga un panējums saglabātos sauss un viegls. Garšvielu lietojums ir atturīgs, metode precīza, un rezultātam jābūt tīram, sāļi pikantam un pareizi apbrūninātam. Ja to gatavo disciplinēti, tas ir ēdiens ar lielu vienkāršību un precizitāti.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Panēta karbonāde, cepta pannā
Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 180 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 8 minūtes
Kopējais laiks: 23 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
3 seklas paplātes vai šķīvji
Gaļas āmuriņš
Smaga panna, 24 cm
Knaibles
Restītes vai ar papīru izklāta paplāte
Tūlītējas nolasīšanas termometrs
Sastāvdaļas
Karbonādei
Cūkgaļa, 120 g, apgriezta un izklapēta līdz vienmērīgam 5 mm biezumam
Sāls, 2 g
Melnie pipari, 0.5 g
Kviešu milti, 10 g
Ola, 25 g, sakulta
Rīvmaize, 20 g
Augu eļļa, 25 g
Pagatavošana
1. Ielieciet cūkgaļu starp cepampapīra loksnēm vai tīrā maisiņā un vienmērīgi izklapējiet līdz 5 mm biezumam. Karbonādei jābūt platai, vienmērīgai un lokanai, bez saplēstām malām.
2. Abas cūkgaļas puses apkaisiet ar sāli un melnajiem pipariem. Ļaujiet tai pastāvēt 2 minūtes, lai virsmas garšvielas iestrādātos gaļā.
3. Sagatavojiet trīs seklas paplātes. Pirmajā ieberiet kviešu miltus, otrajā ielejiet sakulto olu, trešajā ieberiet rīvmaizi.
4. Apviļājiet cūkgaļu miltos, apgriežot, lai pārklātu visu virsmu. Nokratiet lieko; kārtai jābūt plānai un sausai.
5. Iemērciet miltos apviļāto cūkgaļu olā, pilnībā to pārklājot. Paceliet un ļaujiet liekajam notecēt 2 līdz 3 sekundes.
6. Iespiediet cūkgaļu rīvmaizē, vienreiz apgriežot un viegli piespiežot, lai panējums vienmērīgi pieliptu. Virsmai jābūt pilnībā pārklātai bez smagiem kunkuļiem.
7. Uzkarsējiet augu eļļu pannā uz vidējas uguns, līdz tā sasniedz 170°C. Eļļai vienmērīgi jāvizuļo, nevis jādūmo.
8. Ielieciet pannā panēto cūkgaļas karbonādi un cepiet 3 līdz 4 minūtes no pirmās puses, līdz apakšpuse ir tumši zeltaina un kraukšķīga.
9. Uzmanīgi apgrieziet karbonādi un cepiet vēl 3 minūtes, līdz otrā puse ir vienmērīgi apbrūnināta un cūkgaļas iekšējā temperatūra sasniedz 63°C. Garoziņai jābūt dzirdami kraukšķīgai, bet gaļai — tikko stingrai pieskaroties.
10. Pārlieciet karbonādi uz restītēm vai ar papīru izklātas paplātes un ļaujiet tai atpūsties 2 minūtes. Panējumam jāsaglabājas sausam un neskartam, un sulām pirms pasniegšanas jānosēžas.
Servēšana un noformēšana
Novietojiet karbonādi nedaudz ārpus centra uz silta šķīvja, saglabājot garoziņu nebojātu. Pasniedziet nekavējoties, kamēr ārpuse vēl ir kraukšķīga un iekšpuse maiga un sulīga.
Profesionālas piezīmes
Izklapējiet cūkgaļu vienmērīgi; nevienmērīgs biezums liks plānajām malām pārcepties, pirms vidus būs gatavs.
Rīvmaizes kārtu saglabājiet vieglu. Smaga garoziņa padara tekstūru blāvu un uzsūc lieku eļļu.
Ļaujiet īsi atpūsties, bet nekavējiet pasniegšanu. Šis ēdiens ir vislabākais īsajā brīdī, kad garoziņa ir kraukšķīga un cūkgaļa joprojām sulīga.