Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Malkas krāsnī cepta pica ar sēnēm un tomātiem

Malkas krāsnī cepta pica ar sēnēm un tomātiem

Malkas krāsnī cepta pica ar sēnēm un tomātiem
Reģistrēja @okkai | Šis ēdiens patika 1 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 430 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 980 kcal
49% DV
Kopējais tauku daudzums 42.0g
65% DV
Mononepiesātinātie tauki18.5g
Polinepiesātinātie tauki3.8g
Piesātinātie tauki17.0g
Trans-tauki0.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 112.0g
37% DV
Šķiedrvielas7.0g
Ciete97.0g
Cukuri8.0g
Olbaltumvielas 37.0g
74% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas24.0g
Augu olbaltumvielas13.0g

Par

Plāna, malkas krāsnī cepta stila pica ar mocarellu, sēnēm un tomātiem. Tajā ir daudz ogļhidrātu un tauku, mērens olbaltumvielu daudzums, un siers, mērce un pievienotais sāls, visticamāk, nodrošina arī ievērojamu nātrija daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns42.0mg8%
A vitamīns210.0mcg23%
Tiamīns (B1)0.7mg60%
B12 vitamīns1.1mcg46%
Riboflavīns (B2)0.6mg45%
Niacīns (B3)6.8mg43%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
B6 vitamīns0.3mg16%
Biotīns (B7)11.0mcg37%
Folskābe (B9)138.0mcg35%
C vitamīns11.0mg12%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs620.0mg62%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs5.4mg30%
Magnijs62.0mg15%
Fosfors520.0mg74%
Kālijs520.0mg11%
Selēns39.0mcg71%
Nātrijs1580.0mg69%
Cinks3.8mg35%

Malkas krāsnī cepta pica ar sēnēm un tomātiem

Ievads


Šīs picas pamatā ir atturība: padevīga kviešu mīkla, spilgta tomātu bāze un klusināts sēņu, ķiploku un bazilika dziļums. Krāsns karstums piešķir garozai tās raksturu, savukārt mocarella izkūst tīrā, pienainā kārtā, kas visu vieno. Garšai jābūt tiešai, līdzsvarotai un nepārprotami svaigai.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pica

  • Virtuve vai izcelsme: Itāļu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 1 pica

  • Porcijas lielums: 1 pica, apmēram 430 g

  • Sagatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 8 minūtes

  • Kopējais laiks: 2 stundas 3 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Maisīšanas bļoda

  • Digitālie svari

  • Mīklas skrāpis

  • Mīklas rullis

  • Picas lāpsta

  • Picas akmens vai cepšanas tērauds

  • Cepeškrāsns, kas spēj sasniegt 290°C

  • Mazs katliņš

  • Smalka rīve


  • Sastāvdaļas



    Mīkla


  • 180 g kviešu miltu

  • 4 g rauga

  • 3 g sāls

  • 109 g remdena ūdens


  • Virskārta


  • 70 g tomātu mērces

  • 60 g mocarellas, saplēstas mazos gabaliņos

  • 35 g sēņu, plāni sagrieztu

  • 25 g tomātu, plāni sagrieztu

  • 6 g olīveļļas

  • 1 g ķiploka, smalki sarīvēta

  • 1 g oregano

  • 1 g bazilika, saplēsta


  • Pagatavošana


  • 1. Maisīšanas bļodā sajauc kviešu miltus, raugu un sāli. Pievieno remdeno ūdeni un maisa, līdz izveidojas raupja mīkla un vairs nepaliek sausu miltu, apmēram 2 minūtes.

  • 2. Mīci mīklu uz tīras virsmas 6 līdz 8 minūtes, līdz tā kļūst gluda, elastīga un vairs nelīp. Mīklai jābūt padevīgai un jāsaglabā forma, neplīstot.

  • 3. Ieliec mīklu viegli pārklātā bļodā un ļauj tai rūgt istabas temperatūrā 90 minūtes vai līdz tā dubultojas apjomā un pieskaroties šķiet gaisīga.

  • 4. Uzkarsē cepeškrāsni ar ievietotu picas akmeni vai cepšanas tēraudu līdz 290°C vismaz 30 minūtes. Virsmai jābūt pilnībā piesātinātai ar karstumu.

  • 5. Mazā bļodiņā sajauc tomātu mērci ar sarīvēto ķiploku un oregano. Samaisi tikai tik daudz, lai viss vienmērīgi sadalītos.

  • 6. Izstiep mīklu apaļā formā apmēram 28 cm diametrā, atstājot malu nedaudz biezāku par centru. Pārliec to uz viegli miltainas picas lāpstas.

  • 7. Uzklāj tomātu maisījumu plānā, vienmērīgā kārtā uz mīklas, atstājot tīru 1.5 cm malu. Izvieto mocarellu, pēc tam sēņu un tomātu šķēles. Noslēgumā pārslaki ar olīveļļu.

  • 8. Uzslidini picu uz karstā akmens un cep 7 līdz 8 minūtes, līdz garoza malās ir izteikti apbrūnējusi, pamatne ir kraukšķīga un siers pilnībā izkusis ar vieglu pūslīšu veidošanos.

  • 9. Izņem picu no cepeškrāsns un ļauj tai pastāvēt 1 minūti. Tieši pirms pasniegšanas pārkaisi virsu ar baziliku.


  • Noformēšana un pasniegšana


    Pārliec picu uz dēļa vai silta šķīvja un sagriez 4 līdz 6 vienādos gabalos. Garozai malās jāpaliek kraukšķīgai, centrā maigai un zem virskārtas viegli pūslīšainai. Pasniedz nekavējoties, kamēr siers vēl ir plūstošs un baziliks smaržīgs.

    Profesionālas piezīmes


  • Tomātu kārtu turi plānu; pārāk daudz mērces noslogos garozu.

  • Sēnes un tomātus sagriez vienmērīgi, lai tie gatavotos vienādā tempā un saglabātu atšķirīgumu.

  • Baziliku pievieno tikai pēc cepšanas, lai saglabātu tā aromātu un tīro zaļo raksturu.
  • VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store