Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Margaritas pica

Margaritas pica

Margaritas pica
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 360 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 910 kcal
46% DV
Kopējais tauku daudzums 40.0g
62% DV
Mononepiesātinātie tauki18.5g
Polinepiesātinātie tauki3.5g
Piesātinātie tauki15.0g
Trans-tauki0.6g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 101.0g
34% DV
Šķiedrvielas6.0g
Ciete87.0g
Cukuri8.0g
Olbaltumvielas 34.0g
68% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas22.0g
Augu olbaltumvielas12.0g

Par

Vesela Margaritas stila pica ar kviešu pamatni, tomātu mērci, mocarellu, baziliku un olīveļļu. Tajā ir daudz ogļhidrātu un tauku, bet mērens olbaltumvielu daudzums, galvenokārt no siera.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns38.0mg7%
A vitamīns290.0mcg32%
Tiamīns (B1)0.6mg46%
B12 vitamīns1.6mcg67%
Riboflavīns (B2)0.6mg48%
Niacīns (B3)5.8mg36%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
B6 vitamīns0.2mg13%
Biotīns (B7)12.0mcg40%
Folskābe (B9)145.0mcg36%
C vitamīns12.0mg13%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs620.0mg62%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs5.1mg28%
Magnijs58.0mg14%
Fosfors520.0mg74%
Kālijs640.0mg14%
Selēns49.0mcg89%
Nātrijs1680.0mg73%
Cinks3.8mg35%

Margaritas pica

Ievads


Šī ir klasika tās visdisciplinētākajā formā: padevīga kviešu mīkla, tīra tomātu pamatne, pienaina mozzarella un baziliks, ko pievieno tikai pašās beigās, lai tā aromāts paliktu neskarts. Līdzsvars balstās atturībā; katram elementam jāsaglabā sava atšķirība, tomēr kopumam jāēdas kā vienotam veselumam. Pareizi pagatavota, garoza ir viegla malās, maiga iekšpusē un nes krāsns karstuma zīmes.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pica

  • Virtuve vai izcelsme: Itāļu

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 1 pica

  • Porcijas lielums: 1 pica, aptuveni 360 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 8 līdz 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 1 stunda 45 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Maisīšanas bļoda

  • Digitālie svari

  • Mīklas skrāpis

  • Tīra darba virsma

  • 30 cm picas panna vai cepamā panna

  • Cepeškrāsns

  • Picas lāpsta, ja izmanto akmeni vai tērauda plāksni


  • Sastāvdaļas



    Mīkla


  • Kviešu milti: 180 g

  • Raugs: 2 g

  • Sāls: 3 g

  • Olīveļļa: 5 g

  • Ūdens: 105 g


  • Virskārta


  • Tomātu mērce: 60 g

  • Mozzarella siers, saplēsts gabalos vai sagriezts šķēlēs: 90 g

  • Baziliks: 4 g

  • Olīveļļa: 6 g

  • Sāls: 1 g


  • Pagatavošana



  • 1. Maisīšanas bļodā sajauc kviešu miltus, raugu un sāli. Pievieno ūdeni un olīveļļu, tad maisa, līdz vairs nepaliek sausu miltu. Mīkla izskatīsies raupja un nedaudz lipīga.


  • 2. Izliec mīklu uz tīras darba virsmas un mīci 8 līdz 10 minūtes, līdz tā kļūst gluda, elastīga un viegli atsperīga zem pirkstiem. Tai jāstiepjas, viegli neplīstot, un jābūt padevīgai, nevis stingrai.


  • 3. Ieliec mīklu atpakaļ bļodā, pārklāj un atstāj istabas temperatūrā uz 60 minūtēm vai līdz tā ir redzami palielinājusies un kļuvusi gaisīgāka. Tai jāšķiet vieglākai un, piespiežot, jāsaglabā viegla iedobe.


  • 4. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 250°C un ļauj tai pilnībā uzkarst vismaz 20 minūtes. Ja izmanto picas akmeni vai tērauda plāksni, ievieto to cepeškrāsnī uzkarsēšanas laikā.


  • 5. Uz viegli miltainas virsmas izveido no mīklas apaļu 30 cm pamatni, atstājot malu nedaudz biezāku par centru. Pārliec to uz pannas vai lāpstas, nesaspiežot apmali.


  • 6. Vienmērīgi izklāj tomātu mērci pār mīklu, atstājot šauru malu tīru. Uz mērces izkārto mozzarella, tad pārkaisi ar sāli. Noslēgumā pārslaki ar olīveļļu plānā, vienmērīgā strūklā.


  • 7. Cep 8 līdz 10 minūtes, līdz garoza malās ir izteikti zeltaina, pamatne ir pilnībā izcepusies un mozzarella ir izkususi ar dažiem apbrūninātiem plankumiem. Centram jāpaliek maigam, nevis slapjam.


  • 8. Izņem picu no cepeškrāsns un nekavējoties pārkaisi virsmu ar baziliku. Pirms sagriešanas ļauj tai pastāvēt 1 minūti, lai siers nostājas un aromāts atveras.


  • Pasniegšana


    Pasniedz picu veselu, pēc tam sagriez vienādās šķēlēs. Garozai jāierāmē košs tomātu slānis, kūstošs siers un svaigs baziliks, bet olīveļļai jāpiešķir spīdums, nevis smagnējums.

    Profesionālas piezīmes


    Mozzarella lieto taupīgi; pārmērīgs mitrums padarīs centru mīkstu un izpludinās struktūru. Baziliks jāpievieno pēc cepšanas, nekad pirms tās, lai tā garša paliktu izteikta un tīra. Pilnībā uzkarsēta cepeškrāsns ir būtiska kraukšķīgai pamatnei un pareizam pacēlumam krāsnī.
    Veģetāra
    Lejupielādēt App Store