krējums
Krējums ir trekns piena produkts ar 340 kalorijām uz 100 g un A vitamīnu. To izmanto mērcēm, desertiem un kafijai.
Par
Krējums ir no piena nosmeltais taukainais slānis ar bagātīgu, gludu tekstūru un maigi saldenu piena garšu. To bieži izmanto mērcēs, zupās, desertos, kafijā un putotos pildījumos vai virskārtās.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
340 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums
36.0g
55% DV
D vitamīns23.0g
K vitamīns9.0g
Tiamīns (B1)1.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
2.8g
1% DV
B12 vitamīns2.8g
Olbaltumvielas
2.1g
4% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas2.1g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Biotīns (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| Folskābe (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| A vitamīns | 366.0mcg | 41% | |
| B12 vitamīns | 0.4mcg | 17% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| C vitamīns | 0.9mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.5mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.6mg | 4% | |
| K vitamīns | 2.0mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 66.0mg | 7% | |
| Varš | 20.0mcg | 2% | |
| Dzelzs | 0.0mg | 0% | |
| Magnijs | 7.0mg | 2% | |
| Fosfors | 61.0mg | 9% | |
| Kālijs | 89.0mg | 2% | |
| Selēns | 1.6mcg | 3% | |
| Nātrijs | 38.0mg | 2% | |
| Cinks | 0.2mg | 2% |
Receptes ar krējums (31)
Pannā cepta menca ar kartupeļu biezeni, glazētiem burkāniem un maurloku krējuma mērci
498 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
Kanēļmaizīte ar krēmsiera glazūru
360 kcal
Penne pasta ar vistu un mocarellas sieru
610 kcal
Vegāniska saldējuma bļoda ar zemesriekstu sviestu, banānu un riekstiem
520 kcal
Zviedru kotletes ar rievotiem frī kartupeļiem, kartupeļu biezeni, brūkleņu mērci un salātiem
760 kcal
Omāra aste ar sparģeļiem, kartupeļiem, cukīni un krēmīgā sviesta mērcē
426 kcal
Krēmīga liellopa gaļas un gnoki panna ar seleriju, sīpoliem un sēnēm
1760 kcal
Omāra aste ar sparģeļiem, kartupeļiem, cukīni un sviesta krējuma mērci
456 kcal
Krēmīgi liellopa gaļas ņoki ar brokoļiem
1750 kcal
Zviedru pankūku torte ar zemenēm un brūkleņu krēmu
1450 kcal
Zviedru kotletes ar kartupeļu biezeni, krējuma mērci un brūkleņu ievārījumu
760 kcal
Vistas gaļas bumbiņas ar zīdainu kartupeļu biezeni un brūno mērci
760 kcal
Vistas fileja ar sēnēm velutē krējuma mērcē
430 kcal
Zviedru kotletes ar krējuma mērci
420 kcal
Vaniļas kārtu torte ar zemenēm, putukrējumu un šokolādes skaidiņām
372 kcal
Vistas un meža sēņu velutē ar basmati rīsiem
470 kcal
Vistas fileja ar meža sēņu krējuma mērci, basmati rīsiem un zaļo papriku
455 kcal
Vistas un meža sēņu frikasē ar krējuma mērci un tvaicētiem baltajiem rīsiem
575 kcal
Vistas gaļa ar meža sēnēm vieglā krējuma mērcē un tvaicētiem baltajiem rīsiem
535 kcal
Korejiešu BBQ marmora liellops ar bančanu un zaļo lapu salātiem
1035 kcal
Zemeņu krepes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru
520 kcal
Paniņu pankūkas ar siltu jauktu ogu kompotu un putukrējumu
515 kcal
Vafele ar vaniļas saldējumu un ogu mērci
465 kcal
Zviedru kotletes ar sviestainu kartupeļu biezeni, brūkleņu ievārījumu un mērci
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un chimichurri
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un sarkanvīna mērci
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un sarkanvīna pannas mērci
760 kcal
Vaniļas saldējuma piena kokteilis ar vafeļu konusu
320 kcal
Saldējuma vafeļu konuss ar riekstiem un krējumu
360 kcal
Šokolādes krēms
360 kcal
Social
What people on Instagram say.