krējums
Krējums ir trekns piena produkts ar 340 kalorijām uz 100 g un A vitamīnu. To izmanto mērcēm, desertiem un kafijai.
Par
Krējums ir no piena nosmeltais taukainais slānis ar bagātīgu, gludu tekstūru un maigi saldenu piena garšu. To bieži izmanto mērcēs, zupās, desertos, kafijā un putotos pildījumos vai virskārtās.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
340 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums
36.0g
55% DV
D vitamīns23.0g
K vitamīns9.0g
Tiamīns (B1)1.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
2.8g
1% DV
B12 vitamīns2.8g
Olbaltumvielas
2.1g
4% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas2.1g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 18.0mg | 3% | |
| A vitamīns | 366.0mcg | 41% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 2% | |
| B12 vitamīns | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacīns (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Biotīns (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Folskābe (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| C vitamīns | 0.9mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.5mcg | 3% | |
| E vitamīns | 0.6mg | 4% | |
| K vitamīns | 2.0mcg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 66.0mg | 7% | |
| Varš | 20.0mcg | 2% | |
| Dzelzs | 0.0mg | 0% | |
| Magnijs | 7.0mg | 2% | |
| Fosfors | 61.0mg | 9% | |
| Kālijs | 89.0mg | 2% | |
| Selēns | 1.6mcg | 3% | |
| Nātrijs | 38.0mg | 2% | |
| Cinks | 0.2mg | 2% |
Receptes ar krējums (90)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Kotletes un paprika krēmīgā sīpolu mērcē
610 kcal
Atvērtās rupjmaizes sviestmaizes ar krēmsieru, sieru, gurķi, tomātu un sarkano papriku
560 kcal
Kafija ar kafijas krējumu un cukuru
85 kcal
Krēmīga brokoļu zupa ar ķiploku maizi
520 kcal
Krēmīga vistas pasta ar spinātiem un sēnēm
860 kcal
Krostīni ar kūpinātu lasi, krēmsieru, gurķi, citronu, dīgstiem, ikriem un rukolu
1045 kcal
Krēmīga karbonāras stila pasta ar bekonu un olas dzeltenumu
865 kcal
Kartupeļu biezenis ar tomātu un gurķu salātiem
845 kcal
Pildītas pankūkas ar skābo krējumu un dillēm
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake saldējums
1120 kcal
Cepta zivs fileja ar vārītiem kartupeļiem, gurķu-tomātu salātiem, krējumu un citronu
500 kcal
Krēmīga laša un sēņu panna
930 kcal
Cepts lasis ar siera virskārtu, vārītiem kartupeļiem, skābo krējumu, puravu un citronu
655 kcal
Krēmīga vistas nūdeļu zupa
285 kcal
Grilēta vistas fileja ar zaļumiem un krēmīgu pastu
640 kcal
Liellopa steiks ar ceptiem kartupeļiem un krēmīgiem brokoļiem
690 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme saldējums
980 kcal
Penne makaroni ar tomātu-krējuma mērci un melninātu vistu
890 kcal
Dažādi pildīti virtuļi ar šokolādes glazūru un krēma pildījumu
2240 kcal
Bagātīgi frī kartupeļi ar grilētu vistu, kukurūzas salsu, marinētiem sarkanajiem sīpoliem, skābo krējumu un čili mērci
910 kcal
Rievotie kartupeļu čipsi ar skābā krējuma un sīpolu garšu
160 kcal
Pannā cepts liellopa steiks ar krēmīgu kartupeļu un ķirbja piedevu
760 kcal
Apcepta pīles krūtiņa ar krēmīgu kartupeļu un ķirbja sautējumu
690 kcal
Auzu pankūkas ar putukrējumu, banānu biezeni un aveņu ievārījumu
520 kcal
Melnā tēja ar vegānisku krējuma aizstājēju
15 kcal
Mafaldine pasta ar malto liellopu gaļu, Čedaras siera mērci, kāpostiem un bietēm
645 kcal
Sagriezts steiks uz fettuccine Alfredo
930 kcal
Sagriezts steiks uz fettuccine Alfredo
760 kcal
liellopa gaļas načo ar sasmalcinātiem salātiem, salsu, skābo krējumu un sieru
760 kcal
Pankūka ar apelsīnu ievārījumu, putukrējumu, šokolādes skaidiņām un piena tēju
760 kcal
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu, putukrējumu un piena šokolādes skaidiņām
560 kcal
šokolādes saldējums glāzītē
300 kcal
Sagriezts liellopa steiks ar kartupeļu daiviņām, grilētiem kāpostiem, grilētiem puraviem, krēmīgu mērci un mārrutkiem
1095 kcal
Šķēlēs sagriezts rostbifs ar kartupeļu daivām, apdedzinātiem kāpostiem, grilētiem puraviem, biezpienu, aioli un krēmīgu piparu mērci
635 kcal
Krēmīga penne pasta ar liellopu gaļu un kausētu sieru
760 kcal
Pankūkas ar putukrējumu
520 kcal
Vaniļas saldējuma batoniņš šokolādes glazūrā ar mandeļu gabaliņiem
250 kcal
Vaniļas saldējuma batoniņš uz kociņa šokolādes glazūrā
210 kcal
Glazēta grilēta vistas ceturtdaļa ar sezamu un maurlokiem, salātiem un krēmīgu mērci
980 kcal
Steiks ar frī kartupeļiem ar piparu krējuma mērci, sarkanvīna mērci, ceptu sīpolu, ķirštomātu un kubiņos sagrieztu kartupeli
1085 kcal
Grilēts liellopa steiks ar kausētu sieru, sēnēm, hercogienes kartupeļiem un bekona garnējumu
1120 kcal
Siera ravioli ar krēmīgu Alfredo stila mērci
620 kcal
Vistas krūtiņa ar sinepju krējuma mērci, frī kartupeļiem, ceptiem kartupeļiem un jauktiem zaļajiem salātiem
1085 kcal
Krēmīga vistas spageti ar papriku un garšaugu piedevu
620 kcal
Krēmīgi garneļu salāti ar sarkano sīpolu, dillēm un čili
520 kcal
Pringles Sour Cream & Onion kartupeļu čipsi
891 kcal
Jaukta svētku stila plate ar ceptu zivi, jaunajiem kartupeļiem, frikadeli brūnajā mērcē, kartupeļu biezeni, brūklenēm, sviestmaizi un šokolādes cepumu
1185 kcal
Cavatappi pasta ar Alfredo mērci, brokoļiem un ķiršu tomātiem
520 kcal
Krēmīgi gurķu salāti ar sarkanajiem sīpoliem
180 kcal
Krēmīgi gurķu salāti ar sarkano sīpolu un dillēm
165 kcal
Krēmīga vistas panna ar ziedkāpostiem, sēnēm un spinātiem
445 kcal
Krēmīga ziedkāpostu un sēņu panna
255 kcal
Cepta cūkgaļa ar krēmīgu kartupeļu sacepumu un mārrutku krēmu
1015 kcal
Zviedru pankūkas ar brūkleņu ievārījumu un putukrējumu
520 kcal
Liellopa cepetis ar krēmīgu kartupeļu gratēnu un jaunajiem kartupeļiem
760 kcal
Rostbifs ar krēmīgu kartupeļu gratēnu un jaunajiem kartupeļiem
760 kcal
Divstāvu pēcpusdienas tējas izlase ar konditoreju, kūkām, tartaletēm un sāļām uzkodām
1680 kcal
Cepta pīles kāja ar krēmīgu polentu un zaļajiem dārzeņiem
760 kcal
Pannā cepta menca ar kartupeļu biezeni, glazētiem burkāniem un maurloku krējuma mērci
498 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
Kanēļmaizīte ar krēmsiera glazūru
360 kcal
Penne pasta ar vistu un mocarellas sieru
610 kcal
Vegāniska saldējuma bļoda ar zemesriekstu sviestu, banānu un riekstiem
520 kcal
Zviedru kotletes ar rievotiem frī kartupeļiem, kartupeļu biezeni, brūkleņu mērci un salātiem
760 kcal
Omāra aste ar sparģeļiem, kartupeļiem, cukīni un krēmīgā sviesta mērcē
426 kcal
Krēmīga liellopa gaļas un gnoki panna ar seleriju, sīpoliem un sēnēm
1760 kcal
Omāra aste ar sparģeļiem, kartupeļiem, cukīni un sviesta krējuma mērci
456 kcal
Krēmīgi liellopa gaļas ņoki ar brokoļiem
1750 kcal
Zviedru pankūku torte ar zemenēm un brūkleņu krēmu
1450 kcal
Zviedru kotletes ar kartupeļu biezeni, krējuma mērci un brūkleņu ievārījumu
760 kcal
Vistas gaļas bumbiņas ar zīdainu kartupeļu biezeni un brūno mērci
760 kcal
Vistas fileja ar sēnēm velutē krējuma mērcē
430 kcal
Zviedru kotletes ar krējuma mērci
420 kcal
Vaniļas kārtu torte ar zemenēm, putukrējumu un šokolādes skaidiņām
372 kcal
Vistas un meža sēņu velutē ar basmati rīsiem
470 kcal
Vistas fileja ar meža sēņu krējuma mērci, basmati rīsiem un zaļo papriku
455 kcal
Vistas un meža sēņu frikasē ar krējuma mērci un tvaicētiem baltajiem rīsiem
575 kcal
Vistas gaļa ar meža sēnēm vieglā krējuma mērcē un tvaicētiem baltajiem rīsiem
535 kcal
Korejiešu BBQ marmora liellops ar bančanu un zaļo lapu salātiem
1035 kcal
Zemeņu krepes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru
520 kcal
Paniņu pankūkas ar siltu jauktu ogu kompotu un putukrējumu
515 kcal
Vafele ar vaniļas saldējumu un ogu mērci
465 kcal
Zviedru kotletes ar sviestainu kartupeļu biezeni, brūkleņu ievārījumu un mērci
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un chimichurri
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un sarkanvīna mērci
760 kcal
Steiks ar kartupeļu biezeni un sarkanvīna pannas mērci
760 kcal
Vaniļas saldējuma piena kokteilis ar vafeļu konusu
320 kcal
Saldējuma vafeļu konuss ar riekstiem un krējumu
360 kcal
Šokolādes krēms
360 kcal