Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Zemeņu krepes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru

Zemeņu krepes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru

Zemeņu krepes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 285 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 520 kcal
26% DV
Kopējais tauku daudzums 19.5g
30% DV
Mononepiesātinātie tauki7.8g
Polinepiesātinātie tauki2.4g
Piesātinātie tauki8.2g
Trans-tauki0.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 76.0g
25% DV
Šķiedrvielas4.5g
Ciete40.5g
Cukuri31.0g
Olbaltumvielas 10.5g
21% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas5.5g
Augu olbaltumvielas5.0g

Par

Saldas krepes ar svaigām zemenēm, ogu mērci, putukrējumu un bagātīgu pūdercukura pārkaisījumu. Ēdiens ir bagāts ar ogļhidrātiem un cukuriem, satur mērenu tauku daudzumu un nelielu olbaltumvielu daudzumu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns62.0mg11%
A vitamīns145.0mcg16%
Tiamīns (B1)0.2mg18%
B12 vitamīns0.5mcg19%
Riboflavīns (B2)0.3mg26%
Niacīns (B3)2.4mg15%
Pantotēnskābe (B5)0.9mg18%
B6 vitamīns0.1mg5%
Biotīns (B7)6.0mcg20%
Folskābe (B9)58.0mcg14%
C vitamīns38.0mg42%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns1.1mg7%
K vitamīns3.5mcg3%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs95.0mg10%
Varš90.0mcg10%
Dzelzs2.4mg13%
Magnijs24.0mg6%
Fosfors150.0mg21%
Kālijs240.0mg5%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs290.0mg13%
Cinks0.9mg8%

Zemeņu crêpes ar ogu mērci, putukrējumu un pūdercukuru

Izsmalcināts deserts no maigām crêpes, gatavām zemenēm un viegli saputota krējuma, ko noslēdz koša ogu mērce un smalka pūdercukura kārtiņa. Šī ēdiena pamatā ir kontrasts: maigas, elastīgas crêpes pret vēsu krēmu, svaigiem augļiem un mērci ar pietiekamu skābumu, lai saldums būtu precīzi līdzsvarots. Garšai jābūt harmoniskai, nevis smagnējai, ar tīru pēcgaršu.

Receptes pamatinformācija



  • Ēdiena kategorija: Saldais crêpe deserts

  • Virtuve vai izcelsme: Franču iedvesmots

  • Ēdienreizes veids: Deserts

  • Porciju skaits: 2 porcijas

  • Porcijas lielums: 143 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 30 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums



  • 24 cm nepiedegoša crêpe panna vai panna

  • Mazs katliņš

  • Maisīšanas bļoda

  • Putojamā slotiņa

  • Lāpstiņa

  • Smalks siets

  • Kauss

  • Šķīvis pasniegšanai


  • Sastāvdaļas



    Crêpes


  • 120 g crêpes

  • 15 g sviesta, pannai


  • Augļi un krēms


  • 90 g zemeņu, notīrītu un sagrieztu šķēlītēs

  • 40 g putukrējuma

  • 20 g ogu mērces

  • 2 g pūdercukura


  • Pagatavošana



  • 1. Viegli uzsildiet crêpes sausā pannā uz lēnas uguns 20 līdz 30 sekundes no katras puses, tikai līdz tās kļūst lokanas un pilnībā siltas. Tām jāpaliek mīkstām, bez kraukšķīgām malām.


  • 2. Tajā pašā pannā pievienojiet sviestu un ļaujiet tam izkust uz lēnas uguns. Pagrieziet pannu, lai pamatne vienmērīgi pārklātos, pēc tam noņemiet pannu no uguns.


  • 3. Izklājiet crêpes plakaniski un vienmērīgi sadaliet pa tām zemenes. Ar karoti uzlieciet putukrējumu pāri augļiem gludā, kontrolētā līnijā, nevis brīvā kaudzītē.


  • 4. Salokiet katru crêpe glītā ceturtdaļā vai viegli sarullējiet, atstājot pildījumu redzamu un formu tīru. Crêpe jāsaglabā formai, neplīstot, un krēmam jāpaliek skaidri atšķiramam.


  • 5. Īsi uzsildiet ogu mērci mazā katliņā uz lēnas uguns 1 līdz 2 minūtes, tikai līdz tā kļūst šķidra un spīdīga. Tai jālejās vienmērīgi, nevāroties.


  • 6. Ar karoti uzlieciet ogu mērci apkārt crêpes un viegli pāri tām, pēc tam pabeidziet ar vienmērīgu pūdercukura pārkaisījumu.


  • Servēšana un noformēšana



    Novietojiet crêpes nedaudz ārpus centra uz silta šķīvja. Sakārtojiet zemenes tā, lai tās paliktu redzamas, bet ogu mērce veidotu atturīgu apmali, nevis appludinātu šķīvi. Pasniedziet nekavējoties, kamēr crêpes ir lokanas un krēms vēss.

    Profesionālas piezīmes



  • Crêpes jābūt siltām un elastīgām; ja tās pārkarsē, tās savilksies un plīsīs.

  • Putukrējumu saglabājiet viegli gaisīgu, nevis stingru, lai tas eleganti ieguļas kopā ar augļiem.

  • Mērcei jāizceļ zemeņu saldums, nevis tas jānomāc.
  • VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store