Saldējuma vafeļu konuss ar riekstiem un krējumu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 145 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
360 kcal
18% DV
Kopējais tauku daudzums
20.0g
31% DV
Mononepiesātinātie tauki6.9g
Polinepiesātinātie tauki2.2g
Piesātinātie tauki10.5g
Trans-tauki0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
39.0g
13% DV
Šķiedrvielas2.5g
Ciete9.5g
Cukuri27.0g
Olbaltumvielas
7.5g
15% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas5.5g
Augu olbaltumvielas2.0g
Par
Kraukšķīgs vafeļu konuss, pildīts ar dāsnu saldējuma porciju un pārkaisīts ar sasmalcinātiem riekstiem. Tas ir vidēji kalorijām, cukuram un taukiem bagāts deserts, ar nelielu olbaltumvielu daudzumu no piena produktiem un riekstiem.
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 24.0mg | 4% | |
| A vitamīns | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 8% | |
| B12 vitamīns | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacīns (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 4% | |
| Biotīns (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C vitamīns | 0.8mg | 1% | |
| D vitamīns | 0.6mcg | 3% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 3.5mcg | 3% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 150.0mg | 15% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 1.1mg | 6% | |
| Magnijs | 28.0mg | 7% | |
| Fosfors | 165.0mg | 24% | |
| Kālijs | 240.0mg | 5% | |
| Selēns | 5.0mcg | 9% | |
| Nātrijs | 115.0mg | 5% | |
| Cinks | 0.8mg | 7% |
Saldējuma vafeļu konuss ar riekstiem un krēmu
Klasisks saldējuma konuss ar jauktiem riekstiem un krēmīgu saldu virskārtu. Šis ir vienkāršs saldēts deserts, kas tiek pasniegts vafeļu konusā.
Saldējums 90 g
Vafeļu konuss 20 g
Jaukti rieksti 15 g
Cukurs 5 g
Krējums 10 g
Piens 5 g
Kopā: 145 g
1. Novietojiet vafeļu konusu vertikāli pasniegšanas glāzē vai konusu turētājā.
2. Piepildiet konusu ar saldējumu.
3. Sajauciet krējumu, pienu un cukuru, līdz masa kļūst viegli viendabīga.
4. Ar karoti uzlieciet vai pārlejiet saldo krēmu pāri saldējumam.
5. Pārkaisiet virsu ar jauktajiem riekstiem un nekavējoties pasniedziet.
5 minūtes
0 minūtes
Turiet saldējumu ļoti aukstu, lai tas saglabātu formu konusā.
Riekstus viegli sasmalciniet, lai tos būtu vieglāk uzkaisīt un iegūtu labāku tekstūru.
Pasniedziet uzreiz, lai konuss nekļūtu mīksts.
Sastāvdaļas
Kopā: 145 g
Pagatavošana
Sagatavošanas laiks
5 minūtes
Gatavošanas laiks
0 minūtes
Noderīgi padomi
Veģetāra