इटालियन ब्रेड
इटालियन ब्रेड हा खमंग पांढरा पाव आहे, 100 ग्रॅममध्ये 270 कॅलरी. तो फोलेट देतो आणि सँडविच, गार्लिक ब्रेड व टोस्टसाठी छान लागतो.
माहिती
इटालियन ब्रेड हा सौम्य चवीचा, मऊ आणि हवेशीर पांढरा पाव आहे ज्यावर हलके कुरकुरीत कवच असते. तो सामान्यतः सँडविच, गार्लिक ब्रेड आणि सूप किंवा पास्ता पदार्थांसोबत साइड म्हणून वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
270 kcal
14% DV
एकूण मेद
3.2g
5% DV
व्हिटॅमिन D0.7g
व्हिटॅमिन K1.0g
थायामिन (B1)1.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट
52.0g
17% DV
फोलेट (B9)2.3g
व्हिटॅमिन B124.5g
बायोटिन (B7)45.2g
प्रथिने
8.8g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने8.8g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 15.0mg | 3% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 42% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.3mg | 23% | |
| नायसिन (B3) | 4.2mg | 26% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 120.0mg | 12% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 25.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 95.0mg | 14% | |
| पोटॅशियम | 110.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 490.0mg | 21% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |
इटालियन ब्रेड असलेल्या पाककृती (1)
