Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Salmon Bersalut Tomato dengan Keju Cair

Salmon Bersalut Tomato dengan Keju Cair

Salmon Bersalut Tomato dengan Keju Cair
Direkodkan oleh @test3 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 520 kcal
26% DV
Jumlah Lemak 34.0g
52% DV
Jumlah Karbohidrat 8.0g
3% DV
Protein 45.0g
90% DV

Tentang

Hidangan salmon bakar ringkas yang disalut tomato berjus dan keju cair untuk rasa savuri dengan sedikit sentuhan masam. Tomato memberi kesegaran, manakala keju membentuk lapisan kaya dan berkrim di atas isi ikan yang lembut.

Bahan-bahan

Salmon Bersalut Tomato dengan Keju Cair

Pengenalan


Ini ialah satu kajian tentang kesederhanaan: salmon yang bersih rasanya, tomato masak ranum, dan kemasan keju cair yang digabungkan dengan pemasaan yang tepat. Tomato memberikan kecerahan dan keasidan, keju menambah kedalaman serta salutan yang lembut, dan ikan kekal sebagai tumpuan utama hidangan. Apabila dikendalikan dengan betul, hidangan ini tampak menyerlah, seimbang, dan lengkap tanpa berlebihan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Hidangan utama

  • Masakan atau asal: Eropah kontemporari

  • Jenis sajian: Makan malam

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 320 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 15 minit

  • Jumlah masa: 25 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Kuali tahan ketuhar atau kuali sauté kecil

  • Dulang pembakar

  • Kertas parchment

  • Parut halus atau parut kotak

  • Pisau tajam

  • Spatula


  • Bahan-bahan


    Komponen utama


  • Filet salmon, tanpa kulit: 220 g

  • Tomato, sangat masak ranum dan pejal, dipotong dadu halus: 70 g

  • Keju, diparut halus: 30 g


  • Kaedah


  • 1. Panaskan ketuhar hingga 220°C. Lapik dulang pembakar kecil dengan kertas parchment dan letakkan kuali tahan ketuhar di atas api sederhana tinggi selama 2 minit.


  • 2. Tepuk salmon hingga kering. Perasa tidak ditambah di sini; hidangan ini bergantung pada kepekatan semula jadi bahan-bahannya. Letakkan salmon dalam kuali panas dan masak hingga perang selama 2 minit pada bahagian pertama, sehingga terbentuk kerak keemasan muda.


  • 3. Balikkan salmon dan masak selama 1 minit pada bahagian kedua. Permukaannya harus kekal kebanyakannya mentah; matlamat pada tahap ini ialah membentuk struktur, bukan memasaknya sepenuhnya.


  • 4. Pindahkan salmon ke dulang yang telah disediakan. Sudukan tomato dadu secara rata di atasnya, pastikan lapisannya kemas dan terkawal. Tutup tomato dengan keju parut dalam lapisan nipis yang sekata.


  • 5. Bakar selama 6 hingga 8 minit, sehingga keju cair sepenuhnya dan mengambil warna keemasan pucat di bahagian tepi, dan salmon baru sahaja legap hingga ke bahagian tengah. Isinya harus terlerai menjadi kepingan yang kemas dengan tekanan lembut dan kekal lembap.


  • 6. Rehatkan salmon selama 2 minit sebelum dihidangkan di pinggan. Ini membolehkan jusnya mendap dan keju mengeras menjadi salutan yang padu.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan salmon sedikit ke tepi dari tengah di atas pinggan suam, sambil mengekalkan salutan tomato dan keju agar kekal utuh. Hidangkan segera ketika bahagian atasnya masih cair dan ikan kekal lembut, dengan salutan itu memberikan kontras yang tepat kepada isi lembut di bawahnya.

    Nota profesional


  • Gunakan tomato yang masak ranum tetapi tidak berair; kelembapan berlebihan akan melemahkan salutan.

  • Parut keju dengan halus supaya ia cair sebelum salmon terlebih masak.

  • Tekstur akhir harus rangup di bahagian tepi, lembut anjal di bahagian tengah, dan mudah terlerai kemas di bawah lapisan atas.
  • KetoRendah karbohidratBebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store