Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Susu

Susu

Direkodkan oleh @okkai | 2 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 300g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 156 kcal

8% DV

Jumlah Lemak 7.5g

12% DV

Lemak Mono Tak Tepu2.0g

Lemak Poli Tak Tepu0.3g

Lemak Tepu4.8g

Lemak Trans0.3g

Jumlah Karbohidrat 14.4g

5% DV

Jumlah Gula14.4g

Protein 9.6g

19% DV

Protein Haiwan9.6g

Tentang

Segelas susu dengan 2.5% lemak.

Bahan-bahan

susu 2.5% lemak

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Tiamina (B1)	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Riboflavin (B2)	0.4mg	32%
Niasin (B3)	0.2mg	1%
Asid Pantotenik (B5)	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin (B7)	10.0mcg	33%
Folat (B9)	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Mineral

Nutrien	Jumlah	DV%
Kalsium	360.0mg	36%
Kromium	2.0mcg	6%
Kuprum	0.0mcg	0%
Iodin	45.0mcg	30%
Zat Besi	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molibdenum	5.0mcg	11%
Fosforus	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selenium	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Zink	1.2mg	11%

Susu

Susu ialah minuman tenusu yang boleh diminum. Ini ialah susu biasa 2.5%, yang boleh dihidangkan sejuk, pada suhu bilik, atau dipanaskan perlahan-lahan.

Bahan-bahan

300 g susu 2.5%

Arahan

1. Tuangkan susu ke dalam gelas atau mug.

2. Hidangkan sejuk, pada suhu bilik, atau panaskan perlahan-lahan jika mahu.

Masa penyediaan

1 minit

Masa memasak

0 minit

Petua berguna

Hidangkan sejuk untuk rasa yang paling menyegarkan.

Panaskan perlahan-lahan dengan api kecil jika dihidangkan panas; jangan didihkan.

VegetarianBebas glutenSeimbang