Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Susu

Susu

Direkodkan oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 1500g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 765 kcal

38% DV

Jumlah Lemak 37.5g

58% DV

Lemak Mono Tak Tepu9.0g

Lemak Poli Tak Tepu1.5g

Lemak Tepu24.0g

Lemak Trans1.0g

Jumlah Karbohidrat 72.0g

24% DV

Jumlah Gula72.0g

Protein 49.5g

99% DV

Protein Haiwan49.5g

Tentang

Hidangan besar susu dengan 2.5% lemak.

Bahan-bahan

susu

Vitamin & Mineral

Vitamin

Nutrien	Jumlah	DV%
Kolina	225.0mg	41%
Vitamin A	900.0mcg	100%
Tiamina (B1)	0.6mg	50%
Vitamin B12	6.0mcg	250%
Riboflavin (B2)	1.8mg	138%
Niasin (B3)	0.8mg	5%
Asid Pantotenik (B5)	5.3mg	105%
Vitamin B6	0.6mg	35%
Biotin (B7)	60.0mcg	200%
Folat (B9)	75.0mcg	19%
Vitamin D	3.0mcg	15%
Vitamin E	1.5mg	10%
Vitamin K	1.5mcg	1%

Mineral

Nutrien	Jumlah	DV%
Kalsium	1800.0mg	180%
Kromium	7.5mcg	21%
Kuprum	0.1mcg	0%
Iodin	225.0mcg	150%
Zat Besi	0.1mg	1%
Magnesium	165.0mg	39%
Mangan	0.1mg	3%
Molibdenum	75.0mcg	167%
Fosforus	1500.0mg	214%
Kalium	2250.0mg	48%
Selenium	45.0mcg	82%
Natrium	675.0mg	29%
Zink	6.0mg	55%

Susu

Susu ialah cecair tenusu yang boleh diminum, biasanya dihidangkan sejuk atau suam. Ia boleh dinikmati begitu sahaja, dituangkan ke atas bijirin sarapan, atau digunakan sebagai asas untuk minuman dan masakan.

Bahan-bahan

Susu 1500 g

Arahan

1. Tuangkan susu ke dalam bekas atau gelas yang bersih.

2. Hidangkan sejuk, pada suhu bilik, atau dipanaskan perlahan jika suka.

3. Jika dihidangkan suam, panaskan perlahan tanpa mendidihkannya.

Masa penyediaan

1 minit

Masa memasak

0 minit

Petua berguna

Hidangkan sejuk untuk rasa yang paling segar.

Susu suam sebaiknya dipanaskan perlahan untuk mengelakkan hangus.

Simpan dalam peti sejuk jika tidak dihidangkan segera.

VegetarianBebas glutenSeimbang