tortila tepung
Tortila tepung ialah roti leper lembut dengan 313 kalori per 100g dan natrium, biasa digunakan untuk wrap, taco dan burrito.
Tentang
Tortila tepung ialah roti leper nipis dan lembut yang dibuat daripada tepung gandum, air, lemak dan garam. Rasanya ringan dengan tekstur sedikit kenyal, dan ia biasa digunakan untuk wrap, taco, burrito, quesadilla serta hidangan lain yang berinspirasikan masakan Mexico.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
313 kcal
16% DV
Jumlah Lemak
8.0g
12% DV
Vitamin D2.1g
Vitamin K2.9g
Tiamina (B1)2.4g
Jumlah Karbohidrat
52.0g
17% DV
Folat (B9)2.4g
Vitamin B121.7g
Biotin (B7)47.9g
Protein
8.7g
17% DV
Protein Tumbuhan8.7g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 12.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 30% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 16% | |
| Niasin (B3) | 3.3mg | 21% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 150.0mg | 15% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 590.0mg | 26% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan tortila tepung (4)
Wrap sosej hot dog dengan coleslaw kubis dan soda oren
760 kcal
Nasi Mexico, quesadilla kacang goreng dan keju, salsa dan limau
910 kcal
Burrito Ayam Suwir dengan Salsa Roja
470 kcal
Tortila Daging Lembu Panggang dengan Dua Jenis Keju dan Salsa Segar
408 kcal