salad daun

Salad daun ialah sayur hijau rangup dengan 15 kalori per 100g, biasa dimakan mentah dalam salad, sandwic dan wrap.

Tentang

Salad daun ialah sayur berdaun yang lembut, berasa ringan dan mempunyai tekstur rangup yang halus. Ia biasanya dimakan mentah dalam salad, sandwic dan wrap, dan jarang dimasak kerana kandungan airnya yang tinggi serta daunnya yang rapuh.

Fakta Pemakanan

Setiap 100g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 15 kcal

1% DV

Jumlah Lemak 0.2g

0% DV

Tiamina (B1)0.1g

Jumlah Karbohidrat 2.9g

1% DV

Folat (B9)1.3g

Vitamin B120.8g

Biotin (B7)0.8g

Protein 1.4g

3% DV

Protein Tumbuhan1.4g

Resipi dengan salad daun (5)

Salmon panggang dengan kentang goreng ketuhar, cendawan tumis dan salad daun campur

792 kcal

Hirisan pastri puff keju dengan sos barbeku, jejari kentang panggang dan salad daun campur

1185 kcal

Salad sampingan daun salad hijau dan lada benggala merah dengan roti bakar

150 kcal

Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel dan Kentang Goreng Keju Loaded

1580 kcal

Daging Lembu Berlemak BBQ Korea dengan Banchan dan Salad Daun Hijau

1035 kcal