keju Monterey Jack
Keju Monterey Jack ialah keju lembut separa keras dengan 373 kalori per 100g, kaya dengan kalsium dan mudah cair untuk pelbagai hidangan masak.
Tentang
Monterey Jack ialah keju separa keras yang lembut, berkrim dan mempunyai tekstur licin serta rasa mentega yang halus. Ia cair dengan baik, menjadikannya popular dalam quesadilla, kaserol, burger dan hidangan masak lain.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
373 kcal
19% DV
Jumlah Lemak
30.0g
46% DV
Vitamin D19.0g
Vitamin K8.4g
Tiamina (B1)0.9g
Jumlah Karbohidrat
0.7g
0% DV
Vitamin B120.5g
Protein
24.1g
48% DV
Protein Haiwan24.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 15.4mg | 3% | |
| Vitamin A | 308.0mcg | 34% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 746.0mg | 75% | |
| Kuprum | 20.0mcg | 2% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 27.0mg | 6% | |
| Fosforus | 444.0mg | 63% | |
| Kalium | 121.0mg | 3% | |
| Selenium | 14.5mcg | 26% | |
| Natrium | 621.0mg | 27% | |
| Zink | 3.1mg | 28% |
Resipi dengan keju Monterey Jack (2)
Mangkuk Burrito Ayam dengan Sayur Fajita, Kacang Hitam, Guacamole dan Salsa Merah
835 kcal
Tortila Daging Lembu Panggang dengan Dua Jenis Keju dan Salsa Segar
408 kcal