mustard
Mustard ialah perasa berasa tajam untuk sandwic dan dressing, dengan 66 kalori per 100g serta kolina sebagai nutrien utama.
Tentang
Mustard ialah perasa berasa tajam dan sedikit masam yang dibuat daripada biji pokok mustard, sering dicampur dengan cuka, air dan rempah. Ia biasa digunakan dalam sos, dressing, perapan, serta sebagai sapuan untuk sandwic dan hidangan daging.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
66 kcal
3% DV
Jumlah Lemak
3.4g
5% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K1.5g
Tiamina (B1)1.3g
Jumlah Karbohidrat
5.8g
2% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamin B120.9g
Biotin (B7)1.6g
Protein
4.4g
9% DV
Protein Tumbuhan4.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 63.0mg | 6% | |
| Kuprum | 0.1mcg | 0% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 48.0mg | 11% | |
| Fosforus | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 152.0mg | 3% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Natrium | 1130.0mg | 49% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Resipi dengan mustard (26)
Burger keju berganda dengan kentang goreng dan sos tomato
1275 kcal
Hidangan India dengan chapati, kari bit, sabzi kentang, hirisan mangga dan jeruk cili hijau
1015 kcal
Roti gandum penuh dengan keju Amerika dan mustard, pisang, dan pistachio
278 kcal
Separuh pisang dengan pistachio dan roti bakar keju dengan mustard
287 kcal
Cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Wrap sosej hot dog dengan coleslaw kubis dan soda oren
760 kcal
Cheeseburger bijan dengan kentang goreng
760 kcal
Set hidangan cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng
1120 kcal
Ham panggang bersalut glasir dengan lapisan lemak
1960 kcal
Burger Keju Daging Lembu Berganda dengan Roti Bijan
610 kcal
Cheeseburger dengan salad dan kentang goreng potongan beralun
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Dada ayam dengan sos krim mustard, kentang goreng, kentang panggang dan salad hijau campur
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Pilihan minum petang dua tingkat dengan pastri, kek, tartlet dan snek savuri
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
Set McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng dan minuman ringan
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal