pasta penne
Pasta penne ialah pasta Itali berbentuk tiub dengan 371 kalori per 100g dan tembaga, mineral penting untuk tenaga dan metabolisme.
Tentang
Pasta penne ialah pasta beralur berbentuk tiub yang dibuat daripada semolina gandum durum, dengan rasa lembut yang sedikit berperisa kekacang serta tekstur pejal dan kenyal apabila dimasak al dente. Ia biasa digunakan dalam hidangan pasta bakar, sos berkrim, sos berasaskan tomato dan salad pasta.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
371 kcal
19% DV
Jumlah Lemak
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Jumlah Karbohidrat
74.7g
25% DV
Folat (B9)3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin (B7)68.8g
Protein
13.0g
26% DV
Protein Tumbuhan13.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 21.0mg | 2% | |
| Kuprum | 290.0mcg | 32% | |
| Zat Besi | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosforus | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 125.0mcg | 227% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.4mg | 13% |
Resipi dengan pasta penne (4)
Pasta penne dengan sos krim tomato dan ayam blackened
890 kcal
Pasta penne berkrim dengan daging lembu dan keju cair
760 kcal
Pasta penne ayam dengan keju mozzarella
610 kcal
Pasta Penne dengan Bebola Daging dan Sos Tomato
760 kcal