mi beras
Mi beras ialah mi bebas gluten daripada tepung beras. Ia mengandungi 364 kalori per 100g dan membekalkan fosforus.
Tentang
Mi beras ialah mi nipis berasa lembut yang dibuat daripada tepung beras dan air, dengan tekstur lembut dan licin apabila dimasak. Ia biasa digunakan dalam hidangan Asia seperti tumisan, sup, popia, dan salad mi.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
364 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
0.6g
1% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Tiamina (B1)0.2g
Jumlah Karbohidrat
80.2g
27% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamin B120.1g
Biotin (B7)78.8g
Protein
6.0g
12% DV
Protein Tumbuhan6.0g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Kuprum | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 0.7mg | 4% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosforus | 98.0mg | 14% | |
| Kalium | 35.0mg | 1% | |
| Selenium | 15.0mcg | 27% | |
| Natrium | 5.0mg | 0% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Resipi dengan mi beras (3)
Mi beras goreng dengan daging lembu, bayam, lada benggala, bawang dan sos berasaskan soya
610 kcal
Pad Thai dengan Udang, Telur, Tauge dan Kacang Tumbuk
560 kcal
Jamuan Besar Dim Sum dengan Cheung Fun, Ladu, Pau, Kaki Ayam, Babat dan Pau Kastard Telur Masin
3135 kcal