roti bun bijan
Roti bun bijan ialah roti lembut untuk burger dan sandwic. Ia mengandungi 279 kalori per 100g dan membekalkan Vitamin B9.
Tentang
Roti bun bijan ialah roti lembut yang sedikit manis dan ditabur bijan di atasnya, biasa digunakan untuk burger dan sandwic. Ia mempunyai rasa gandum yang ringan dengan aroma kekacangan halus daripada bijan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
279 kcal
14% DV
Jumlah Lemak
5.7g
9% DV
Vitamin D1.1g
Vitamin K1.7g
Tiamina (B1)2.4g
Jumlah Karbohidrat
49.4g
16% DV
Folat (B9)2.6g
Vitamin B127.0g
Biotin (B7)39.8g
Protein
9.1g
18% DV
Protein Tumbuhan9.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niasin (B3) | 4.6mg | 29% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kuprum | 160.0mcg | 18% | |
| Zat Besi | 3.2mg | 18% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosforus | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Resipi dengan roti bun bijan (5)
Burger keju berganda dengan kentang goreng dan sos tomato
1275 kcal
Set hidangan cheeseburger makanan segera dengan kentang goreng
1120 kcal
Cheeseburger dengan salad dan kentang goreng potongan beralun
760 kcal
Cheeseburger dengan Kentang Goreng dan Nugget Ayam
980 kcal
Cheeseburger Nugget Ayam dengan Kentang Goreng
980 kcal