sup sayur
Sup sayur ialah cecair berperisa ringan untuk masakan. Mengandungi 5 kalori per 100g dan membekalkan natrium untuk sup, stew, dan sos.
Tentang
Sup sayur ialah cecair ringan dan berperisa enak yang dibuat dengan mereneh sayur-sayuran, herba, dan kadangkala rempah dalam air. Rasanya lembut dengan sentuhan umami, dan ia biasa digunakan sebagai asas untuk sup, stew, sos, risotto, dan hidangan bijirin.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
5 kcal
0% DV
Jumlah Lemak
0.1g
0% DV
Jumlah Karbohidrat
0.8g
0% DV
Vitamin B120.3g
Biotin (B7)0.5g
Protein
0.2g
0% DV
Protein Tumbuhan0.2g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 0.5mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Vitamin C | 0.2mg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 2.0mg | 0% | |
| Kuprum | 5.0mcg | 1% | |
| Zat Besi | 0.1mg | 0% | |
| Magnesium | 1.0mg | 0% | |
| Fosforus | 3.0mg | 0% | |
| Kalium | 20.0mg | 0% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 350.0mg | 15% | |
| Zink | 0.0mg | 0% |
Resipi dengan sup sayur (7)
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes
410 kcal
Lentil and vegetable soup with whole grain roll
480 kcal
Turkey and lentil stew with carrots and kale
540 kcal
Sup Bihun Sayur Kari
520 kcal