kon wafel
Kon wafel ialah kon aiskrim rangup dengan 420 kalori per 100g dan natrium, asas manis klasik untuk satu atau dua skop aiskrim.
Tentang
Kon wafel ialah kon bakar yang rangup dan sedikit manis, dibuat daripada tepung, gula, telur dan lemak, yang biasa digunakan untuk menghidangkan aiskrim. Ia mempunyai rasa halus seakan vanila dan tekstur rangup yang cepat menjadi lembut apabila diisi dengan pencuci mulut sejuk beku.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
420 kcal
21% DV
Jumlah Lemak
11.5g
18% DV
Vitamin D3.0g
Vitamin K4.0g
Tiamina (B1)3.5g
Jumlah Karbohidrat
71.0g
24% DV
Folat (B9)1.5g
Vitamin B1224.0g
Biotin (B7)45.5g
Protein
7.5g
15% DV
Protein Haiwan7.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 70.0mcg | 8% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 21% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 2.2mg | 14% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.5mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 35.0mg | 4% | |
| Kuprum | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 260.0mg | 11% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Resipi dengan kon wafel (2)
