Kon Aiskrim dengan Kacang dan Krim
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 145g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
360 kcal
18% DV
Jumlah Lemak
20.0g
31% DV
Lemak Mono Tak Tepu6.9g
Lemak Poli Tak Tepu2.2g
Lemak Tepu10.5g
Lemak Trans0.4g
Jumlah Karbohidrat
39.0g
13% DV
Serat2.5g
Kanji9.5g
Jumlah Gula27.0g
Protein
7.5g
15% DV
Protein Haiwan5.5g
Protein Tumbuhan2.0g
Tentang
Kon wafel rangup berisi satu skop aiskrim yang banyak, dihias dengan kacang cincang. Ia agak tinggi kalori, gula dan lemak, dengan sedikit protein daripada tenusu dan kacang.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 3.5mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 150.0mg | 15% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 1.1mg | 6% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosforus | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 240.0mg | 5% | |
| Selenium | 5.0mcg | 9% | |
| Natrium | 115.0mg | 5% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Kon Aiskrim dengan Kacang dan Krim
Kon aiskrim klasik yang dihias dengan kacang campur dan topping krim manis berkrim. Ini ialah pencuci mulut sejuk beku yang ringkas, dihidangkan dalam kon wafel.
Aiskrim 90 g
Kon wafel 20 g
Kacang campur 15 g
Gula 5 g
Krim 10 g
Susu 5 g
Jumlah: 145 g
1. Letakkan kon wafel secara tegak di dalam gelas hidangan atau pemegang kon.
2. Isi kon dengan aiskrim.
3. Campurkan krim, susu, dan gula sehingga sedikit licin.
4. Sudukan atau renjiskan krim manis di atas aiskrim.
5. Taburkan kacang campur di atasnya dan hidangkan segera.
5 minit
0 minit
Pastikan aiskrim sangat sejuk supaya ia mengekalkan bentuknya di dalam kon.
Cincang kacang sedikit untuk memudahkan dijadikan topping dan memberikan tekstur yang lebih baik.
Hidangkan segera untuk mengelakkan kon daripada menjadi lembik.
Bahan-bahan
Jumlah: 145 g
Arahan
Masa penyediaan
5 minit
Masa memasak
0 minit
Petua berguna
Vegetarian