roti bakar putih
Roti bakar putih ialah roti putih yang dibakar, dengan 313 kalori per 100g dan membekalkan folat (B9) untuk hidangan harian.
Tentang
Roti bakar putih ialah roti putih hiris yang diperangkan dengan haba kering, menghasilkan tekstur rangup dan rasa bakar yang lembut. Ia biasa dimakan semasa sarapan atau digunakan sebagai asas untuk sapuan dan topping seperti mentega, jem, avokado atau telur.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
313 kcal
16% DV
Jumlah Lemak
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamina (B1)1.8g
Jumlah Karbohidrat
56.4g
19% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin (B7)48.7g
Protein
10.4g
21% DV
Protein Tumbuhan10.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 4.4mg | 24% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosforus | 115.0mg | 16% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.5mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan roti bakar putih (2)
