Home / world / Europa / Estland / Zalm met tomatenkorst en gesmolten kaas

Zalm met tomatenkorst en gesmolten kaas

Zalm met tomatenkorst en gesmolten kaas
Geregistreerd door @test3 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 320 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 520 kcal
26% DV
Totaal vet 34.0g
52% DV
Totale koolhydraten 8.0g
3% DV
Eiwit 45.0g
90% DV

Over

Een eenvoudig ovengerecht met zalm, sappige tomaten en gesmolten kaas. De tomaten zorgen voor frisheid, terwijl de kaas een romige laag vormt over de malse vis met een hartige, licht frisse smaak.

Ingrediënten

Zalm met tomatenkorst en gesmolten kaas

Inleiding


Dit is een oefening in terughoudendheid: pure zalm, rijpe tomaat en een afwerking van gesmolten kaas, samengebracht met een nauwkeurige timing. De tomaat zorgt voor frisheid en zuren, de kaas geeft diepte en een soepele korst, en de vis blijft het middelpunt van het bord. Correct bereid is dit gerecht levendig, evenwichtig en volledig zonder overdaad.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Hoofdgerecht

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Europees

  • Type maaltijd: Diner

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 320 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Bereidingstijd: 15 minuten

  • Totale tijd: 25 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Ovenbestendige koekenpan of kleine sauteerpan

  • Bakplaat

  • Bakpapier

  • Fijne rasp of blokrasp

  • Scherp mes

  • Spatel


  • Ingrediënten


    Hoofdbestanddeel


  • Zalmfilet, zonder vel: 220 g

  • Tomaten, zeer rijp en stevig, fijn in blokjes gesneden: 70 g

  • Kaas, fijn geraspt: 30 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Verwarm de oven voor op 220°C. Bekleed een kleine bakplaat met bakpapier en zet een ovenbestendige koekenpan op middelhoog tot hoog vuur gedurende 2 minuten.


  • 2. Dep de zalm droog. Hier wordt geen kruiden of zout toegevoegd; het gerecht steunt op de natuurlijke concentratie van de ingrediënten. Leg de zalm in de hete pan en schroei 2 minuten aan de eerste kant, tot zich een lichte goudbruine korst vormt.


  • 3. Draai de zalm om en bak 1 minuut aan de tweede kant. Het oppervlak moet grotendeels nog rauw blijven; het doel is structuur, niet volledige garing in dit stadium.


  • 4. Leg de zalm op de voorbereide bakplaat. Schep de tomatenblokjes gelijkmatig over de bovenkant en houd de laag netjes en compact. Bedek de tomaten met de geraspte kaas in een gelijkmatige, dunne laag.


  • 5. Bak 6 tot 8 minuten, tot de kaas volledig is gesmolten en aan de randen licht goudkleurig is geworden, en de zalm net gaar en ondoorzichtig is tot in het midden. Het visvlees moet bij lichte druk in nette vlokken uiteenvallen en sappig blijven.


  • 6. Laat de zalm 2 minuten rusten voordat je hem opdient. Zo kunnen de sappen zich zetten en kan de kaas tot een samenhangende korst komen.


  • Opmaak en serveren


    Leg de zalm iets uit het midden op een warm bord en houd de tomaten-kaaskorst intact. Serveer direct terwijl de bovenkant nog gesmolten is en de vis mals blijft, waarbij de korst een precies contrast vormt met het zachte visvlees eronder.

    Professionele notities


  • Gebruik tomaten die rijp maar niet waterig zijn; overtollig vocht verzwakt de korst.

  • Rasp de kaas fijn zodat die smelt voordat de zalm te ver doorgaart.

  • De uiteindelijke textuur moet knapperig zijn aan de randen, soepel in het midden en daaronder netjes in vlokken uiteenvallen.
  • KetoKoolhydraatarmGlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store