Home / world / Europa / Zweden / Geroosterde aardappelen

Geroosterde aardappelen

Geroosterde aardappelen
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 150 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 365 kcal
18% DV
Totaal vet 17.0g
26% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten8.0g
Meervoudig onverzadigde vetten5.0g
Verzadigde vetten2.5g
Totale koolhydraten 48.0g
16% DV
Vezels4.0g
Zetmeel44.0g
Suikers0.5g
Eiwit 4.0g
8% DV
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een portie gefrituurde aardappelstukjes, meestal gezouten en gegeten als bijgerecht of snack.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline25.0mg5%
Thiamine (B1)0.1mg13%
Riboflavine (B2)0.1mg4%
Niacine (B3)2.2mg14%
Pantotheenzuur (B5)0.7mg14%
Vitamine B60.5mg26%
Biotine (B7)1.0mcg3%
Folaat (B9)25.0mcg6%
Vitamine C12.0mg13%
Vitamine E2.0mg13%
Vitamine K15.0mcg13%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium20.0mg2%
Chroom3.0mcg9%
Koper0.1mcg0%
Jodium1.0mcg1%
IJzer1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Mangaan0.2mg9%
Molybdeen8.0mcg18%
Fosfor95.0mg14%
Kalium520.0mg11%
Selenium0.8mcg1%
Natrium420.0mg18%
Zink0.7mg6%

Geroosterde aardappelen

Een eenvoudig aardappelgerecht waarbij aardappelen met olie en zout worden bedekt en vervolgens in de oven of in de pan worden bereid tot ze gaar en licht krokant zijn. Dit is een basisbereiding van gekruide aardappelen en geen specifieker klassiek recept.

Ingrediënten
  • Aardappelen 130 g

  • Plantaardige olie 18 g

  • Zout 2 g


  • Bereidingswijze
  • 1. Verwarm de oven voor op 220°C, of verhit een koekenpan op middelhoog tot hoog vuur als je ze in de pan bereidt.

  • 2. Snijd de aardappelen in gelijkmatige hapklare stukken.

  • 3. Meng de aardappelen met de plantaardige olie en het zout tot alles gelijkmatig bedekt is.

  • 4. Verdeel ze in één laag over een bakplaat, of doe ze in de hete koekenpan.

  • 5. Bak tot de aardappelen gaar en goudbruin zijn, en keer ze af en toe om zodat ze gelijkmatig bruinen.

  • 6. Serveer heet.


  • Voorbereidingstijd
    5 minuten

    Bereidingstijd
    20 tot 30 minuten

    Handige tips
  • Snijd de aardappelen gelijkmatig zodat ze in hetzelfde tempo garen.

  • Leg de pan of bakplaat niet te vol als je een betere bruining wilt.

  • Pas de hoeveelheid zout licht aan als je ze met andere gekruide gerechten serveert.
  • VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store