Zacht smeerkaas op knapperig witbrood
Geregistreerd door @okkai | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 115 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
315 kcal
16% DV
Totaal vet
11.5g
18% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten3.9g
Meervoudig onverzadigde vetten0.9g
Verzadigde vetten6.0g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
43.0g
14% DV
Vezels2.0g
Zetmeel38.5g
Suikers2.5g
Eiwit
10.5g
21% DV
Dierlijke eiwitten3.5g
Plantaardige eiwitten7.0g
Over
Een kleine portie knapperig witbrood met een laag romige zachte smeerkaas. Vooral rijk aan koolhydraten door het brood, met een matige hoeveelheid vet uit de kaas.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Vitamine A | 95.0mcg | 11% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacine (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotine (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Folaat (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamine D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamine E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamine K | 2.5mcg | 2% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 105.0mg | 11% | |
| Koper | 90.0mcg | 10% | |
| IJzer | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Zachte kaasspread op knapperig witbrood
Een eenvoudig open broodgerecht met knapperig witbrood, zachte kaasspread en een beetje zout. Het smaakt het best vers geserveerd, wanneer het brood nog knapperig is en de kaas zacht.
Witbrood: 80 g
Zachte kaasspread: 34 g
Zout: 1 g
1. Snijd het witbrood in plakken, of gebruik het zoals het is als het al een geschikt stuk is.
2. Verdeel de zachte kaasspread gelijkmatig over het brood.
3. Strooi het zout er lichtjes overheen.
4. Serveer onmiddellijk voor de beste textuur.
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Gebruik knapperig brood voor het beste contrast met de zachte kaas.
Serveer meteen zodat het brood knapperig blijft.
Als de kaasspread erg stevig is, laat die dan iets zachter worden voordat je hem uitsmeert.
Ingrediënten
Instructies
Voorbereidingstijd en kooktijd
Handige tips
Vegetarisch