witbrood
Witbrood is een zacht brood van geraffineerde tarwe met 266 calorieën per 100 g en natrium als opvallend mineraal.
Over
Witbrood is een zacht, mild smakend brood gemaakt van geraffineerde tarwebloem. Het wordt vaak gebruikt voor sandwiches, toast en eenvoudige gerechten op basis van brood.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
266 kcal
13% DV
Totaal vet
3.3g
5% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K0.7g
Thiamine (B1)1.4g
Totale koolhydraten
49.4g
16% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B125.0g
Biotine (B7)41.7g
Eiwit
8.9g
18% DV
Plantaardig eiwit8.9g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.6mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacine (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folaat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144.0mg | 14% | |
| Koper | 110.0mcg | 12% | |
| IJzer | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.8mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.6mg | 6% |
Recepten met witbrood (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Roerei op wit toastbrood met watermeloen
432 kcal
Avocadotoast
220 kcal
Toast met roerei en avocado
340 kcal
Tosti met ham en rode paprika
345 kcal
Gebakken ei met witbrood, queso fresco en guacamole
676 kcal
Toast met kaas, champignons en tomaat
402 kcal
Ontbijtbord met roerei, avocado, cherrytomaat, kaasblokjes en toast
610 kcal
Ontbijtbord met pannenkoeken, gebakken ei, bacon, toast, sinaasappelsap en koffie
1315 kcal
Gepaneerde kipslider met cheddar, kroketjes, ketchup en kaastosti
838 kcal
Bijsalade met groene bladsla, rode paprika en geroosterd brood
150 kcal
Roerei met rundergehakt, peterselie, toast, sinaasappel en yoghurt
744 kcal
Egg-in-a-hole toast met kruiden
430 kcal
Gebakken aardappelknoedel met vossenbessen, geroosterde krieltjes, spek en witbrood met boter
835 kcal
Knapperig witbrood met boter
223 kcal
Ei-sandwich op witbrood zonder korst
300 kcal
Knoflook-kruidenbrood
320 kcal
Avocadotoast met rucola, cherrytomaten en pompoenpitten
345 kcal
Broodje garnalensalade
420 kcal
Zacht smeerkaas op knapperig witbrood
315 kcal
Sandwich met roomkaas en kruiden
255 kcal
Avocadotoast met rucola en cherrytomaten
335 kcal
Avocadotoast
355 kcal
Avocadotoast met tomaat, rucola en pompoenpitten
255 kcal