Home / world / bieslook

bieslook

Bieslook is een mild kruid met uiensmaak voor eieren, aardappelen en dips. Het bevat 30 calorieën per 100 g en valt op door vitamine K.

Over

Bieslook is een mild kruid met uiensmaak, slanke groene stengels en een fijne, delicate textuur. Je gebruikt het meestal vers als garnering of roert het door eieren, aardappelen, soepen, dips en salades.

Voedingswaarden

Per 100 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 30 kcal

2% DV

Totaal vet 0.7g

1% DV

Vitamine D0.1g

Thiamine (B1)0.2g

Totale koolhydraten 4.4g

1% DV

Folaat (B9)2.5g

Vitamine B121.9g

Eiwit 3.3g

7% DV

Plantaardig eiwit3.3g

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

Voedingsstof	Hoeveelheid	DV%
Choline	5.2mg	1%
Vitamine A	218.0mcg	24%
Thiamine (B1)	0.1mg	7%
Riboflavine (B2)	0.1mg	9%
Niacine (B3)	0.6mg	4%
Pantotheenzuur (B5)	0.3mg	6%
Vitamine B6	0.1mg	8%
Folaat (B9)	105.0mcg	26%
Vitamine C	58.1mg	65%
Vitamine E	0.2mg	1%
Vitamine K	212.7mcg	177%