groene druiven
Groene druiven zijn zoete, knapperige vruchten met 69 calorieën per 100 g en kalium, belangrijk voor de vochtbalans.
Over
Groene druiven zijn kleine, knapperige, zoetzure vruchten met een sappige textuur en een milde bloemige smaak. Je eet ze vaak vers, voegt ze toe aan fruitsalades of gebruikt ze in snacks, desserts en sommige hartige gerechten.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
69 kcal
3% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Vitamine D0.1g
Totale koolhydraten
18.1g
6% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamine B1215.5g
Eiwit
0.7g
1% DV
Plantaardig eiwit0.7g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 5.6mg | 1% | |
| Vitamine A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folaat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 10.8mg | 12% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 14.6mcg | 12% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 10.0mg | 1% | |
| Koper | 127.0mcg | 14% | |
| IJzer | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosfor | 20.0mg | 3% | |
| Kalium | 191.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recepten met groene druiven (4)
Ontbijtbord met gerookte zalm, zachte eieren, mini-pannenkoekjes en roze donut
768 kcal
Brunchbord met gerookte zalm, romige roerei, mini-donut en mini-pannenkoekjes
724 kcal
Gemengd brunchbord
760 kcal
Ontbijtbrunchschotel
722 kcal