hazelnoot
Hazelnoten zijn rijke noten met 628 calorieën per 100 g en vitamine E. Ze geven crunch aan desserts, spreads en snacks.
Over
Hazelnoten zijn kleine, ronde noten met een rijke, zoete, boterachtige smaak en een knapperige textuur. Ze worden vaak geroosterd gegeten als snack, gebruikt in bakrecepten en zoetwaren, en vermalen tot spreads, pralines en notenmeel.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
628 kcal
31% DV
Totaal vet
60.8g
94% DV
Vitamine D4.5g
Vitamine K45.7g
Thiamine (B1)7.9g
Totale koolhydraten
16.7g
6% DV
Folaat (B9)9.7g
Vitamine B124.3g
Eiwit
15.0g
30% DV
Plantaardig eiwit15.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 45.6mg | 8% | |
| Thiamine (B1) | 0.6mg | 54% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacine (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamine B6 | 0.6mg | 33% | |
| Folaat (B9) | 113.0mcg | 28% | |
| Vitamine C | 6.3mg | 7% | |
| Vitamine E | 15.0mg | 100% | |
| Vitamine K | 14.2mcg | 12% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 114.0mg | 11% | |
| Koper | 1.7mcg | 0% | |
| IJzer | 4.7mg | 26% | |
| Magnesium | 163.0mg | 39% | |
| Fosfor | 290.0mg | 41% | |
| Kalium | 680.0mg | 14% | |
| Selenium | 2.4mcg | 4% | |
| Zink | 2.5mg | 22% |
Recepten met hazelnoot (9)
Yoghurtbowl met kiwi, banaan, zonnebloempitten, hazelnoten en havermout
293 kcal
Trailmix met rozijnen, hazelnoten, pure chocolade en walnoten
520 kcal
Belgische wafels met yoghurt, banaan, aardbei en chocolade-hazelnootpasta
689 kcal
Valio PROfeel Protein Drink Chocolate Hazelnut
168 kcal
Yoghurtbowl met bessen, banaan en hazelnoten
320 kcal
Hazelnut Nougat Protein Bar
210 kcal
Proteïnereep met hazelnoot-nougat
200 kcal
Proteïnereep met hazelnoot en nougat
200 kcal
Proteïnereep met hazelnoot en nougat
199 kcal