Home / world / Europa / Zweden / Hazelnut Nougat Protein Bar

Hazelnut Nougat Protein Bar

Hazelnut Nougat Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 210 kcal
11% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.6g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 18.0g
6% DV
Vezels3.0g
Zetmeel13.2g
Suikers1.8g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten20.0g

Over

Een eiwitrijke Barebells-reep met chocoladecoating, waarschijnlijk in de smaak Hazelnut Nougat, met gematigde hoeveelheden koolhydraten en vet en relatief weinig vezels.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline18.0mg3%
Folaat (B9)12.0mcg3%
Niacine (B3)0.6mg4%
Pantotheenzuur (B5)0.4mg8%
Riboflavine (B2)0.2mg15%
Thiamine (B1)0.1mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg4%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper120.0mcg13%
IJzer1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium4.0mcg7%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Proteïnereep met hazelnootnougat

Inleiding


Deze reep is opgebouwd voor een strakke structuur en een beheerste zoetheid, waarbij hazelnoot en cacao worden gedragen door een stevige, nougatachtige massa. De textuur moet compact maar meegevend zijn, met een satijnachtige afwerking en een duidelijke breuk aan de rand. Het is een klein precisiegebak eerder dan pure verwennerij, en juist daarin schuilt zijn kracht.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Proteïneconfectie

  • Keuken of herkomst: Hedendaags Europees

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 20 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Kleine mengkom

  • Fijne zeef

  • Kleine steelpan

  • Hittebestendige spatel

  • Reepvorm van 55 g of een kleine met bakpapier beklede rechthoekige vorm

  • Digitale weegschaal

  • Koelkast


  • Ingrediënten


  • 18 g melkeiwit

  • 8 g collageenhydrolysaat

  • 8 g zoetstof

  • 5 g palmvet

  • 6 g hazelnoot, fijngehakt

  • 4 g cacaoboter

  • 2 g vollemelkpoeder

  • 2 g cacaomassa, fijngehakt

  • 1 g sojalecithine

  • 0.5 g aroma

  • 0.5 g zout


  • Bereidingswijze


  • 1. Bekleed de vorm en zet die binnen handbereik. Meng het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de zoetstof, het vollemelkpoeder en het zout in een kleine kom en zeef alles vervolgens samen om eventuele klontjes te verwijderen. Het mengsel moet fijn, bleek en gelijkmatig gemengd zijn.

  • 2. Smelt het palmvet, de cacaoboter en de cacaomassa samen in een kleine steelpan op zeer laag vuur en roer alleen tot het mengsel glad en vloeibaar is. Haal van het vuur zodra de cacaomassa volledig is opgelost; het mengsel moet glanzend en warm zijn, niet heet.

  • 3. Roer de sojalecithine en het aroma door het gesmolten vetmengsel tot alles volledig is verdeeld. Voeg het droge mengsel toe en werk het met een spatel erdoor tot een dikke, egale pasta ontstaat. Spatel als laatste de gehakte hazelnoot erdoor zodat die in de uiteindelijke reep duidelijk herkenbaar blijft.

  • 4. Druk het mengsel stevig in de voorbereide vorm in één gelijkmatige laag. Druk het bewust goed aan zodat het oppervlak vlak en compact wordt, zonder zichtbare openingen langs de randen.

  • 5. Laat 10 minuten koelen, of tot de reep volledig is opgesteven en stevig aanvoelt. De uiteindelijke textuur moet compact, samenhangend en netjes uit de vorm te halen zijn zonder te verkruimelen.


  • Opmaak en serveren


    Haal de reep uit de vorm en serveer hem in zijn geheel op een klein bord of een met bakpapier beklede tray. Het oppervlak moet glad en strak blijven, met de hazelnoot zichtbaar als fijne onderbreking en de cacaotoon beheerst aanwezig.

    Professionele notities


  • Het droge mengsel moet gezeefd worden; elke klont verzwakt de textuur van de reep.

  • Houd de gesmolten vetten warm, niet heet, anders zal het mengsel schiften en zijn strakke afwerking verliezen.

  • Goed aandrukken in de vorm is essentieel; dit geeft de reep zijn juiste dichtheid en beet.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.