Home / world / Europa / Zweden / Proteïnereep met hazelnoot en nougat

Proteïnereep met hazelnoot en nougat

Proteïnereep met hazelnoot en nougat
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 199 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.9g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.2g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels4.0g
Zetmeel9.9g
Suikers2.1g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten20.0g

Over

Eiwitrijke reep met hazelnoot- en nougatsmaak, met een matig vet- en koolhydraatgehalte en relatief weinig toegevoegde suiker vergeleken met gewone candybars.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.5mcg8%
Choline22.0mg4%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)0.9mg6%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg17%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A45.0mcg5%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium140.0mg14%
Koper180.0mcg20%
IJzer1.6mg9%
Magnesium40.0mg10%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.2mg11%

Proteïnereep met hazelnoot en nougat

Inleiding



Deze reep is opgebouwd voor een strakke structuur en een diepe, nootgedragen afdronk. Melkeiwit en collageenhydrolysaat geven hem een stevige, compacte bite, terwijl cacaoboter en cacaomassa zorgen voor een ingetogen chocoladelijn zonder zwaarte. Het hazelnoot- en nougatkarakter loopt door in een krokante, beheerste matrix die precies eet in plaats van zacht.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaagse confiserie

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 1 uur 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Digitale weegschaal

  • Kleine hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Reepvorm van 55 g of smalle beklede vorm

  • Bakpapier

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Proteïnebasis


  • 16 g melkeiwit

  • 6 g collageenhydrolysaat

  • 6 g polydextrose

  • 2 g zoetstof

  • 4 g vollemelkpoeder

  • 1 g zout

  • 2 g aroma


  • Vetfase


  • 5 g cacaoboter

  • 4 g palmpitolie

  • 4 g cacaomassa


  • Toevoegingen en afwerking


  • 4 g hazelnoot, fijngehakt

  • 1 g sojacrisp


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm indien nodig met bakpapier en zet hem voor stabiliteit op een plaat. Meng het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de polydextrose, zoetstof, vollemelkpoeder, het zout en het aroma in een kleine kom. Meng grondig tot de poeders egaal zijn en er geen lichte strepen meer zichtbaar zijn.


  • 2. Doe de cacaoboter, palmpitolie en cacaomassa in een hittebestendige kom boven zeer lage warmte. Roer voortdurend gedurende 3 tot 4 minuten tot alles volledig gesmolten en glad is, zonder zichtbare vaste deeltjes. Het mengsel moet vloeibaar zijn maar niet heet; haal het weg zodra het glanzend en egaal is.


  • 3. Giet de vetfase in een gestage straal bij het droge mengsel en spatel het erdoor tot een compacte pasta ontstaat. Bewerk het 1 tot 2 minuten tot de massa samenhangend, licht kleverig en gelijkmatig donkerder is.


  • 4. Spatel de gehakte hazelnoot en sojacrisp erdoor, net tot ze verdeeld zijn. De textuur moet gestructureerd blijven; bewerk het niet te veel, anders verliest de crisp zijn definitie.


  • 5. Druk het mengsel stevig in de vorm en compacteer het in lagen zodat het oppervlak vlak wordt en de hoeken strak zijn. Oefen 30 tot 45 seconden gelijkmatige druk uit om holtes te verwijderen en een dichte, egale reep te creëren.


  • 6. Zet 60 minuten in de koelkast, of tot volledig opgesteven en stevig bij aanraking. De reep moet netjes loskomen en een strakke rand behouden zonder te verkruimelen.


  • Opmaak en serveren



    Haal de reep uit de vorm en presenteer hem heel op een gekoeld bord of een met bakpapier beklede plank. Serveer op koele kamertemperatuur; dan openen de cacaotonen zich en komt de hazelnoot helder naar voren, terwijl de binnenkant compact en precies blijft.

    Professionele notities



  • De vetfase moet voorzichtig worden gesmolten; te veel hitte maakt de cacao vlak en verzwakt de uiteindelijke bite.

  • Compressie is essentieel. Een los aangedrukte reep zal eerder breken dan strak snijden.

  • Voeg de crisp als laatste toe en spatel minimaal om de textuur in de uiteindelijke reep te behouden.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.