augurk
Augurk is een ingelegde komkommer met 12 calorieën per 100 g. Hij valt op door natrium en geeft sandwiches en burgers een frisse crunch.
Over
Augurken zijn komkommers die in azijn of pekel worden ingelegd, wat ze een pittige, zoute en soms zure smaak geeft. Ze worden vaak gegeten als condiment, snack of beleg op sandwiches.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
12 kcal
1% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
2.3g
1% DV
Folaat (B9)1.2g
Vitamine B121.0g
Eiwit
0.5g
1% DV
Plantaardig eiwit0.5g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 3.0mg | 1% | |
| Vitamine A | 5.0mcg | 1% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folaat (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Vitamine C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamine E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine K | 47.0mcg | 39% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 24.0mg | 2% | |
| Koper | 40.0mcg | 4% | |
| IJzer | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Kalium | 23.0mg | 0% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Natrium | 1208.0mg | 53% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Recepten met augurk (29)
Aardappelpuree-ovenschotel met rundvlees, maïs en jus
515 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
620 kcal
Gegrilde kipwrap met platbrood en knoflooksaus
610 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
610 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
560 kcal
Kipshoarma wrap
560 kcal
gevouwen tortillawrap met tonijn, cheddar, mayonaise, tomaat, sla en augurk
560 kcal
Dubbele cheeseburger met friet en ketchup
1275 kcal
Volkoren clubsandwich met omelet, kaas, ham en hashbrown
610 kcal
Fastfood cheeseburger met friet en water
690 kcal
Cheeseburger met sesambroodje en friet
760 kcal
Fastfood-cheeseburgermaaltijd met friet
1120 kcal
dubbele cheeseburger met rundvlees op sesambroodje
610 kcal
Cheeseburger met sla en ribbelfriet
760 kcal
Gegrilde kipshoarma wrap met basmatirijst en friet
930 kcal
Köttbullsmacka met rode biet
320 kcal
Roggebrood met leverpaté en ingelegde biet
295 kcal
Rustiek brood met leverpastei en ingelegde biet
185 kcal
Aloo paratha met uienraita en augurk
760 kcal
Rosbief met romige aardappelgratin en krieltjes
760 kcal
Afternoon tea etagère met gebak, taartjes en hartige hapjes
1680 kcal
Tonkotsu ramen met chashu, bosui, ingelegde gember en chili-olie
760 kcal
Fish and chips in bierbeslag met tartaarsaus, citroen en dille
1175 kcal
McDonald's maaltijd met Double Cheeseburger, friet en frisdrank
1360 kcal
Traditioneel Japans ontbijt
520 kcal
Klassieke hamburger met knapperige garnering
520 kcal
Koreaanse BBQ met gemarmerd rundvlees, banchan en groene bladsalade
1035 kcal
Cheeseburger met friet en kipnuggets
980 kcal
Chicken Nugget Cheeseburger met friet
980 kcal