Chicken Nugget Cheeseburger met friet
Geregistreerd door @ishowspeed | 3 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 365 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
980 kcal
49% DV
Totaal vet
56.0g
86% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten25.0g
Meervoudig onverzadigde vetten10.0g
Verzadigde vetten17.0g
Transvet1.5g
Totale koolhydraten
77.0g
26% DV
Vezels5.0g
Zetmeel62.0g
Suikers10.0g
Eiwit
42.0g
84% DV
Dierlijke eiwitten38.0g
Plantaardige eiwitten4.0g
Over
Een fastfoodmaaltijd met een dubbele cheeseburger met saus en groenten, plus kipnuggets en friet. Deze maaltijd bevat veel calorieën, vet, natrium en geraffineerde koolhydraten, met een matige hoeveelheid eiwit.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 118.0mg | 21% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamine B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavine (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacine (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamine B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotine (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folaat (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamine C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamine D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamine E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamine K | 24.0mcg | 20% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 290.0mg | 29% | |
| Koper | 210.0mcg | 23% | |
| IJzer | 5.8mg | 32% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 410.0mg | 59% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 1480.0mg | 64% | |
| Zink | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger met kipnuggets en friet
Een rijkgevuld fastfoodachtig combibord met een cheeseburger belegd met sla, augurken, uien en speciale saus, geserveerd met kipnuggets en aardappelen bereid als friet. Het is een stevige, hartige maaltijd met een combinatie van rundvlees, kip en gefrituurde aardappelen.
Totaalgewicht: 365 g
Sesambroodje, 70 g
Runderburgers, 120 g
Smeltcheddar, 20 g
Sla, 10 g
Augurken, 10 g
Uien, 10 g
Speciale saus, 20 g
Kipnuggets, 65 g
Aardappelen, 45 g
Plantaardige olie, 5 g
Zout, 2 g
Zwarte peper, 2 g
1. Breng de runderburgers op smaak met zout en zwarte peper.
2. Bak de runderburgers in een koekenpan of op de grill tot ze mooi bruin en gaar zijn.
3. Leg de smeltcheddar op de hete burgers en laat deze licht smelten.
4. Rooster het sesambroodje licht.
5. Stel de burger samen met speciale saus, sla, augurken, uien en de cheeseburgerpatty.
6. Snijd de aardappelen in friet, meng met plantaardige olie, zout en zwarte peper en frituur of bak ze vervolgens goudbruin.
7. Bereid de kipnuggets tot ze knapperig en door en door warm zijn.
8. Serveer de cheeseburger met de kipnuggets en friet.
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Kooktijd: 20 minuten
Het roosteren van het broodje helpt te voorkomen dat het zompig wordt door de saus.
Bak de burgers net gaar voor een sappigere burger.
Serveer direct zodat de friet en nuggets knapperig blijven.
Ingrediënten
Totaalgewicht: 365 g
Bereidingswijze
Voorbereidingstijd en kooktijd
Handige tips
Gebalanceerd