Hjem / world / Europa / Sverige / Sichuan-inspirert svinenakke med marinade av chiliolje

Sichuan-inspirert svinenakke med marinade av chiliolje

Sichuan-inspirert svinenakke med marinade av chiliolje
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 900 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 2240 kcal
100% DV
Totalt fett 171.0g
100% DV
Enumettet fett86.0g
Flerumettet fett18.0g
Mettet fett58.0g
Transfett1.4g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber2.0g
Stivelse10.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 153.0g
100% DV
Animalsk protein153.0g

Om

Stor rå svinenakke dekket med en marinade av hvitløk og chiliolje. Retten er rik på protein og fett, med svært lite karbohydrater som hovedsakelig kommer fra marinaden.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin780.0mg142%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin7.2mg600%
Vitamin B126.3mcg263%
Riboflavin2.1mg162%
Niacin34.0mg213%
Pantotensyre8.1mg162%
Vitamin B65.4mg318%
Biotin18.0mcg60%
Folat36.0mcg9%
Vitamin C4.5mg5%
Vitamin D1.8mcg9%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium95.0mg10%
Kobber540.0mcg60%
Jern8.7mg48%
Magnesium155.0mg37%
Fosfor1710.0mg244%
Kalium2550.0mg54%
Selen315.0mcg573%
Natrium2850.0mg124%
Sink19.5mg177%

Sichuan-stil svinenakke med marinade av chiliolje

En kraftig, smakfull marinert svinerett med hvitløk, soyasaus, chiliolje og varme krydder. Den bør bare serveres som en råmarinert rett dersom svinekjøttet håndteres trygt og er beregnet for rå konsum; ellers bør det tilberedes.

Ingredienser
  • Svinenakke: 750 g

  • Hvitløk: 30 g

  • Chiliolje: 60 ml

  • Soyasaus: 40 ml

  • Røde chiliflak: 5 g

  • Svart pepper: 3 g

  • Salt: 7 g

  • Sukker: 5 g


  • Totalvekt: 900 g

    Fremgangsmåte
  • 1. Finhakk hvitløken.

  • 2. Bland hvitløk, chiliolje, soyasaus, røde chiliflak, svart pepper, salt og sukker i en bolle.

  • 3. Tilsett svinenakken og bland grundig til alt er jevnt dekket.

  • 4. Dekk til og mariner i kjøleskapet i minst 2 timer, helst over natten.

  • 5. Server avkjølt eller ved romtemperatur dersom den er ment som en råmarinert rett, eller stek svinekjøttet helt gjennom før servering om ønskelig.


  • Forberedelsestid: 15 minutter
    Tilberedningstid: 0 minutter, eller 25 til 35 minutter hvis den tilberedes

    Nyttige tips
  • Vær nøye med saltmengden, siden soyasaus og chiliolje allerede bidrar med smak.

  • For best smak, skjær svinekjøttet i tynne skiver før marinering.

  • Hvis du tilbereder retten, sørg for at svinekjøttet når en trygg kjernetemperatur før servering.
  • KetoLavkarboMelkefriGlutenfri
    Last ned på App Store