Hjem / world / Europa / Sverige / Stor dim sum-bankett med risnudelruller, dumplings, bao, kyllingføtter, innmat og eggekremboller

Stor dim sum-bankett med risnudelruller, dumplings, bao, kyllingføtter, innmat og eggekremboller

Stor dim sum-bankett med risnudelruller, dumplings, bao, kyllingføtter, innmat og eggekremboller
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 1710 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 3135 kcal
100% DV
Totalt fett 163.0g
100% DV
Enumettet fett79.0g
Flerumettet fett28.0g
Mettet fett39.0g
Transfett1.2g
Totalt karbohydrat 287.0g
96% DV
Kostfiber12.0g
Stivelse241.0g
Sukkerarter34.0g
Protein 126.0g
100% DV
Animalsk protein126.0g

Om

Et stort dim sum-måltid med både dampede og frityrstekte retter, risnudelruller, boller og braiserte kyllingføtter. Retten er kaloririk og inneholder mye natrium og fett, men også rikelig med protein fra reker, svin, kyllingføtter og innmat.

Ingredienser

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • reker
  • soyasaus
  • sweet soy sauce
  • sesamolje
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • ingefær
  • oyster sauce
  • vegetabilsk olje
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • paprika
  • løk
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin24.0mcg80%
Kolin310.0mg56%
Folat180.0mcg45%
Niacin12.4mg78%
Pantotensyre4.8mg96%
Riboflavin1.5mg115%
Tiamin1.2mg100%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B125.8mcg242%
Vitamin B61.3mg76%
Vitamin C24.0mg27%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E4.8mg32%
Vitamin K38.0mcg32%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium420.0mg42%
Kobber760.0mcg84%
Jern11.2mg62%
Magnesium145.0mg35%
Fosfor1180.0mg169%
Kalium1680.0mg36%
Selen118.0mcg215%
Natrium4680.0mg203%
Sink9.6mg87%

Stor dim sum-bankett med risnudelruller, dumplings, boller, kyllingføtter, vom og vaniljekremboller med saltet egg

Innledning


Dette er et sammensatt dim sum-måltid bygget for kontrast: silkeaktighet, sprøhet, mørhet og fylde arrangert i en disiplinert rekkefølge. Hvert element behandles slik at det bevarer sin egen karakter, og samles deretter med tilbakeholdne sauser og presis garnityr. Resultatet skal fremstå som overflod, men smake som kontroll.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Dim sum-assortement

  • Kjøkken eller opprinnelse: Kantonesisk

  • Måltidstype: Hovedrett til deling

  • Utbytte: 6 porsjoner

  • Porsjonsstørrelse: Omtrent 285 g

  • Forberedelsestid: 45 minutter

  • Tilberedningstid: 35 minutter

  • Total tid: 1 time 20 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Avansert


  • Utstyr


  • Stor dampkoker med lokk

  • Middels stor kjele

  • Wok eller stor sautépanne

  • Liten kjele

  • Blandeboller

  • Varmebestandig serveringsfat

  • Klype

  • Stekespade

  • Fin pensel eller skje til påføring av saus


  • Ingredienser



    Dim sum-assortement


  • Risnudelruller (cheung fun-omslag) — 180 g

  • Reker — 120 g, skrelt og renset

  • Har gow-rekedumplings — 120 g

  • Siu mai-dumplings med svin og reker — 120 g

  • Char siu bao-boller — 150 g

  • Kyllingføtter — 180 g

  • Kålrotkake — 140 g

  • Vårruller — 120 g

  • Oksevom — 120 g

  • Wokstekte reker og grønnsaker — 160 g

  • Vaniljekremboller med saltet egg — 160 g


  • Krydder og sauser


  • Soyasaus — 25 g

  • Søt soyasaus — 20 g

  • Sesamolje — 10 g

  • Svart bønnesaus — 25 g

  • Fritert hvitløk — 8 g

  • Vårløk — 15 g, finsnittet

  • Fritert sjalottløk — 8 g

  • Ingefær — 20 g, tynt skivet

  • Østerssaus — 20 g

  • Vegetabilsk olje — 25 g

  • Bønnespirer — 60 g

  • Paprika — 60 g, tynt skivet

  • Løk — 60 g, tynt skivet

  • Dipsaus — 60 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Forbered sausene og aromatene.

  • Bland soyasausen, den søte soyasausen og sesamoljen i en liten bolle. I en annen bolle rører du sammen svart bønnesaus og fritert hvitløk. Sett dipsausen til side i et eget serveringskar. Hold alle sausene ved romtemperatur slik at de heller jevnt og ikke demper de ferdige teksturene.

  • 2. Damp risnudelrullene.

  • Legg risnudelrullene flatt og damp over aktivt kokende vann i 4 til 5 minutter, til omslagene blir glansfulle, smidige og gjennomskinnelige i kantene. Overflaten skal være myk, men ikke skjør.

  • 3. Stek rekefyllet til rullene.

  • Varm den vegetabilske oljen i en wok over middels høy varme til den skinner. Tilsett rekene og halvparten av ingefæren, og wokstek i 2 til 3 minutter til rekene blir ugjennomsiktige og så vidt faste. Tilsett bønnespirer, paprika og løk, deretter østerssausen. Stek i 2 minutter til, til grønnsakene er lett myknet, men fortsatt har struktur. Blandingen skal være aromatisk, lett glasert og uten overflødig væske.

  • 4. Gjør risnudelrullene ferdige.

  • Legg rekeblandingen i de dampede omslagene og brett dem pent sammen. Drypp lett med blandingen av soya, søt soya og sesam, akkurat nok til å dekke overflaten uten at det samler seg. Rullene skal forbli glatte og hele.

  • 5. Damp dumplings og boller.

  • Legg har gow, siu mai, char siu bao og vaniljekrembollene med saltet egg i dampkokeren, adskilt slik at de ikke berører hverandre. Damp over kokende vann i 7 til 9 minutter, til dumplingdeigen er mør og bollene er gjennomvarme. Har gow skal virke lett gjennomskinnelige; siu mai skal være faste og saftige; bollene skal kjennes lette og fullt hevet.

  • 6. Varm kyllingføtter, vom og kålrotkake.

  • Legg kyllingføtter, oksevom og kålrotkake i en kjele med resten av ingefæren og nok vann til å skape mild damp. Legg på lokk og varm over middels varme i 8 til 10 minutter, og rør i vommen én eller to ganger, til alt er gjennomvarmt og vommen er mør uten å falle fra hverandre. Kyllingføttene skal være glansfulle og møre; kålrotkaken skal holde kantene.

  • 7. Varm vårrullene.

  • Varm vårrullene i en tørr panne over middels varme i 4 til 5 minutter, og vend dem etter behov, til utsiden er sprø og jevnt varm. De skal høres tørre og sprø ut når de løftes.

  • 8. Bring retten med reker og grønnsaker opp i temperatur.

  • Varm opp igjen de wokstekte rekene og grønnsakene i en panne over middels varme i 3 til 4 minutter, bare til det damper og alt henger godt sammen. Om nødvendig, spe med en liten mengde av den reserverte sausblandingen slik at grønnsakene forblir glaserte heller enn våte.

  • 9. Anrett fatet.

  • Anrett risnudelruller, dumplings, boller, kyllingføtter, vom, kålrotkake, vårruller og rekefaten over et stort oppvarmet fat i tydelige seksjoner. Skje den svarte bønnesausen over kyllingføttene og vommen i en tilbakeholden stripe. Avslutt med vårløk og fritert sjalottløk. Hold vaniljekrembollene med saltet egg adskilt slik at overflaten deres forblir ren.

    Anretning og servering


    Server fatet umiddelbart, med dipsausen ved siden av. Komposisjonen skal bevege seg fra delikat til fyldig: nudelruller og dumplings først, deretter boller, så de dypere smakene av kyllingføtter og vom, mens sprø vårruller og rekefaten gir løft. Det ferdige fatet skal se overdådig, ordnet og umiskjennelig kantonesisk ut.

    Profesjonelle merknader


  • Damp hver komponent bare til den er ordentlig varm; overtilberedning vil flate ut dim sumen og svekke omslagene.

  • Bruk sausene med måte. Retten skal være glansfull, ikke oversvømt.

  • Hold sprø elementer adskilt fra dampede elementer til siste øyeblikk slik at teksturene forblir tydelige.
  • Balansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.