Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.3g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone3.0g
Białko roślinne1.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej zawartości węglowodanów i tłuszczu, prawdopodobnie słodzony składnikami o niskiej zawartości cukru i oblany mleczną czekoladą.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)0.9mg6%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Potas160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Sód170.0mg7%
Cynk0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Nota wstępna


Ten baton zbudowany jest na kontraście: miękkie, kremowe wnętrze zestawione z chrupiącym, napowietrzonym kęsem, a całość zamknięta w czystej otoczce z mlecznej czekolady. Struktura jest zamierzona, słodycz kontrolowana, a finisz dopracowany, a nie ciężki. Powinien smakować jak zwarta konfekcja cukiernicza z dyscypliną batona proteinowego i elegancją petit four.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 45 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Szpatułka silikonowa

  • Mała foremka do batonów lub wyłożona prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Szpatułka kątowa

  • Lodówka


  • Składniki


    Nadzienie mleczno-proteinowe


  • 14 g mieszanki białek mlecznych

  • 4 g hydrolizatu kolagenu

  • 6 g glicerolu

  • 6 g polidekstrozy

  • 3 g oleju z ziaren palmowych, roztopionego

  • 2 g masła kakaowego, roztopionego

  • 1 g naturalowego aromatu


  • Chrupiący dodatek


  • 3 g chrupków sojowych


  • Polewa czekoladowa


  • 15 g polewy z mlecznej czekolady, drobno posiekanej

  • 1 g masła kakaowego, roztopionego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Wyłóż małą foremkę do batonów papierem do pieczenia, zostawiając wystarczający zapas, aby po zastygnięciu łatwo wyjąć baton. Przygotuj foremkę przed mieszaniem nadzienia.


  • 2. W misce żaroodpornej połącz mieszankę białek mlecznych, hydrolizat kolagenu, glicerol, polidekstrozę, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i naturalowy aromat. Mieszaj silikonową szpatułką przez 2 do 3 minut, aż masa stanie się gładka, gęsta i równomiernie uwodniona. Mieszanka powinna się trzymać razem, nie wyglądając na suchą ani ziarnistą.


  • 3. Delikatnie wmieszaj chrupki sojowe krótkimi, kontrolowanymi ruchami, tylko do równomiernego rozprowadzenia, nie miażdżąc ich struktury. Nadzienie powinno pozostać zwarte i lekko lepkie.


  • 4. Mocno wciśnij nadzienie do przygotowanej foremki, wyrównując powierzchnię szpatułką. Dobrze je skompresuj, aby baton dawał się równo kroić i odgryzać. Schładzaj przez 15 minut, aż będzie twardy w dotyku.


  • 5. Rozpuść polewę z mlecznej czekolady z masłem kakaowym na delikatnym ogniu, mieszając, aż stanie się całkowicie płynna i błyszcząca. Polewa powinna być gładka i ciepła, ale nie gorąca.


  • 6. Wyjmij schłodzony baton z foremki i połóż go na papierze do pieczenia. Równomiernie oblej go polewą czekoladową, używając szpatułki do usunięcia nadmiaru i utworzenia cienkiej, gładkiej otoczki. Odstaw w temperaturze pokojowej na 5 minut, następnie schładzaj przez 10 minut, aż polewa całkowicie stężeje i będzie lekko chrupiąca.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości na prostym talerzu albo pokrój go na równe segmenty ciepłym, suchym nożem. Końcowy efekt powinien prezentować chrupiące czekoladowe zewnętrze, kremowe wnętrze oraz widoczny kontrast tekstur dzięki chrupkom sojowym.

    Uwagi profesjonalne


    Utrzymuj nadzienie zwarte; luźne upakowanie osłabi teksturę przy gryzieniu. Warstwa czekolady powinna być na tyle cienka, by czysto pękała, a nie maskowała wnętrza. Pracuj szybko, gdy polewa jest już roztopiona, aby wykończenie pozostało gładkie i równomierne.
    Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.