Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton o umiarkowanej kaloryczności, z relatywnie niską zawartością cukru oraz mieszanką białek mlecznych, substancji słodzących i polewy z mlecznej czekolady.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.7mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.5mcg21%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potas160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Sód170.0mg7%
Cynk1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na czystym kontraście: miękki proteinowy środek, krucha chrupiąca warstwa i mlecznoczekoladowa polewa, która zastyga z delikatnym trzaskiem. Słodycz jest powściągliwa, sól użyta świadomie, a finisz pozostaje kremowy, a nie mdły. Powinien smakować jak dopracowana konfekcja cukiernicza — precyzyjna w teksturze i zrównoważona w odbiorze.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Nowoczesna, inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 20 minut

  • Poziom trudności: Zaawansowany


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Szpatułka

  • Forma do batonów lub wąska prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Metalowa kratka


  • Składniki


    Proteinowy środek


  • 20 g białka mleka

  • 10 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g substancji słodzących (mieszanka maltitolu i sukralozy)

  • 4 g glicerolu

  • 2 g oleju z ziaren palmowych, delikatnie roztopionego

  • 1 g naturalnego aromatu

  • 0.5 g soli

  • 3 g chrupków sojowych


  • Polewa


  • 4 g mlecznej polewy czekoladowej

  • 0.5 g masła kakaowego


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby wyłóż wąską foremkę na baton papierem do pieczenia. Foremka powinna pomieścić gotowy baton o masie 55 g i zwartym, równym profilu.


  • 2. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, substancje słodzące, glicerol, olej z ziaren palmowych, naturalny aromat i sól. Mieszaj szpatułką przez 2 do 3 minut, aż powstanie gęsta, gładka pasta. Masa powinna być plastyczna, lekko błyszcząca i bez suchych miejsc.


  • 3. Na końcu wmieszaj chrupki sojowe i pracuj z masą tylko do równomiernego rozprowadzenia, około 20 sekund. Mieszanka powinna się trzymać razem bez kruszenia chrupek.


  • 4. Mocno wciśnij masę do przygotowanej foremki, zagęszczając ją w zwarty baton. Wyrównaj powierzchnię szpatułką i schładzaj przez 10 minut, aż powierzchnia stężeje i baton będzie można czysto wyjąć.


  • 5. Rozpuść mleczną polewę czekoladową z masłem kakaowym na małym ogniu, mieszając, aż masa będzie płynna i całkowicie jednolita. Polewa powinna być ciepła, błyszcząca i na tyle rzadka, by dało się ją rozprowadzić cienką, równą warstwą.


  • 6. Wyjmij schłodzony baton z foremki i połóż go na tacy wyłożonej papierem do pieczenia. Równomiernie oblej go mieszanką czekoladową, obracając raz, aby pokryć wszystkie strony. Pozwól nadmiarowi krótko spłynąć, aby otoczka pozostała cienka i precyzyjna.


  • 7. Odstaw baton w temperaturze pokojowej na 5 do 8 minut lub do momentu, aż polewa będzie twarda w dotyku i będzie czysto pękać. Gotowy baton powinien pozostać zwarty, z kremowym wnętrzem i nienaruszonymi chrupiącymi dodatkami.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości na małym, prostym talerzyku lub na kwadracie z papieru do pieczenia. Otoczka powinna być gładka i niepopękana, z czystą prostokątną sylwetką i stonowanym czekoladowym wykończeniem.

    Uwagi profesjonalne


  • Mocno sprasuj środek; zbyt mały nacisk sprawi, że baton będzie się kruszył.

  • Zachowaj chrupki sojowe w całości; mają być wyczuwalne jako chrupiące punkty, a nie proszek.

  • Polewa powinna być na tyle cienka, by zachować delikatny kęs batona i nie maskować tekstury wnętrza.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.