Strona główna / world / Europa / Szwecja / Quest Creamy Crisp Protein Bar

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Quest Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 44 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 190 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 21.0g
7% DV
Błonnik7.0g
Skrobia13.0g
Cukry1.0g
Białko 18.0g
36% DV
Białko zwierzęce18.0g

O produkcie

Pakowany baton proteinowy Quest Creamy Crisp. Wartości odżywcze oparto na typowych danych z oficjalnej etykiety dla jednego batona, a masy składników oszacowano konserwatywnie tak, by odpowiadały widocznej porcji.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.5mcg8%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)20.0mcg5%
Niacyna (B3)1.5mg9%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg6%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K1.5mcg1%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń170.0mg17%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas120.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Sód210.0mg9%
Cynk1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton opiera się na kontraście: gęstej, czystej bazy proteinowej, delikatnej chrupkości i oszczędnego czekoladowego wykończenia, które utrzymuje słodycz w ryzach. Struktura jest zaprojektowana, a nie improwizowana, więc każda warstwa odpowiada za teksturę, równowagę i precyzyjny, satysfakcjonujący kęs. To skomponowany baton proteinowy, a nie słodycz jedynie za taki przebrana.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 44 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 20 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt



  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Waga cyfrowa

  • Forma na baton 44 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 14 g mieszanki białkowej (izolat białka mleka, izolat białka serwatkowego)

  • 8 g błonnika kukurydzianego rozpuszczalnego

  • 4 g migdałów, drobno posiekanych

  • 4 g wody


  • Spoiwo chrupiącej warstwy


  • 4 g erytrytolu

  • 4 g oleju z ziaren palmowych

  • 3 g masła kakaowego

  • 2 g naturalnych aromatów

  • 1 g lecytyny słonecznikowej

  • 0.5 g soli morskiej


  • Warstwa wykończeniowa


  • 3.5 g oleju z ziaren palmowych

  • 0.5 g masła kakaowego


  • Sposób przygotowania



  • 1. Wyłóż małą formę na baton papierem do pieczenia i odstaw na bok. Forma powinna pomieścić gotowy baton o masie 44 g, z równymi krawędziami i zwartym profilem.


  • 2. W małej misce połącz mieszankę białkową, błonnik kukurydziany rozpuszczalny i posiekane migdały. Dokładnie wymieszaj, aby migdały były równomiernie rozprowadzone w suchej bazie.


  • 3. Dodaj wodę i wmieszaj ją szpatułką, aż masa stanie się zwarta i jednolita. Po dociśnięciu powinna się trzymać razem, bez suchych miejsc.


  • 4. W małej żaroodpornej misce ustawionej nad delikatnym źródłem ciepła rozpuść razem erytrytol, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe, naturalne aromaty, lecytynę słonecznikową i sól morską, mieszając do uzyskania gładkiej, całkowicie jednolitej konsystencji. Mieszanka powinna być płynna, lśniąca i pozbawiona ziarnistości.


  • 5. Wlej ciepłe spoiwo do bazy proteinowej i szybko, energicznie wymieszaj, aż cała masa będzie równomiernie pokryta i lekko lepka. Przełóż mieszankę do przygotowanej formy, rozprowadzając ją w jednej warstwie i mocno dociskając, aby usunąć pęcherzyki powietrza. Powierzchnia powinna być równa i zwarta.


  • 6. Wstaw formę z powrotem do lodówki na 10 minut lub do momentu, aż baton stężeje i będzie twardy w dotyku.


  • 7. Aby przygotować warstwę wykończeniową, rozpuść razem olej z ziaren palmowych i masło kakaowe, aż staną się klarowne i płynne. Rozprowadź lub nanieś pędzelkiem cienką, równą warstwę na schłodzony baton, a następnie ponownie wstaw go do lodówki na 5 minut, aż powierzchnia stężeje i stanie się lekko chrupka.


  • 8. Ostrożnie wyjmij baton z formy. Końcowa tekstura powinna być zwarta na zewnątrz, dawać czyste cięcie i pozostawać miękka w środku, z kontrolowaną chrupkością wynikającą z dodatku migdałów.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości na małym, prostym talerzyku lub tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Serwuj go schłodzonego, z zastygłą powierzchnią i wyraźnymi krawędziami, aby kontrast między chrupką powłoką a gęstym proteinowym wnętrzem pozostał nienaruszony.

    Uwagi profesjonalne



  • Mocno dociśnij bazę; zbyt mały nacisk sprawi, że baton będzie się kruszył zamiast pozostać zwarty.

  • Warstwa wykończeniowa powinna być cienka. Zbyt gruba powłoka stłumi chrupkość i nada batonowi woskowate odczucie.

  • Baton powinien dać się czysto przekroić lub łatwo wyjąć z formy, bez widocznego oddzielania się bazy proteinowej od zewnętrznej warstwy.
  • NiskowęglowodanowaBez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.