ogórek kiszony
Ogórek kiszony to ogórek w zalewie z 12 kcal na 100 g. Wyróżnia się sodem i dodaje kwaśnej chrupkości kanapkom oraz burgerom.
O produkcie
Ogórki kiszone to ogórki konserwowane w occie lub solance, co nadaje im wyrazisty, słony i czasem kwaśny smak. Najczęściej je się je jako dodatek, przekąskę albo składnik kanapek.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
12 kcal
1% DV
Tłuszcz ogółem
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Węglowodany ogółem
2.3g
1% DV
Folian (B9)1.2g
Witamina B121.0g
Białko
0.5g
1% DV
Białko roślinne0.5g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 3.0mg | 1% | |
| Witamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacyna (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Witamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folian (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Witamina C | 1.0mg | 1% | |
| Witamina E | 0.1mg | 1% | |
| Witamina K | 47.0mcg | 39% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 24.0mg | 2% | |
| Miedź | 40.0mcg | 4% | |
| Żelazo | 0.3mg | 2% | |
| Magnez | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Potas | 23.0mg | 0% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Sód | 1208.0mg | 53% | |
| Cynk | 0.2mg | 2% |
Przepisy z ogórek kiszony (29)
Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną, kukurydzą i sosem pieczeniowym
515 kcal
Wrap shawarma z grillowanym kurczakiem
620 kcal
Wrap z grillowanym kurczakiem w placku pszennym z sosem czosnkowym
610 kcal
Wrap shawarma z grillowanym kurczakiem
610 kcal
Wrap z grillowaną shawarmą z kurczaka
560 kcal
Wrap z shawarmą z kurczaka
560 kcal
Składana tortilla z tuńczykiem, cheddarem, majonezem, pomidorem, sałatą i ogórkami konserwowymi
560 kcal
Podwójny cheeseburger z frytkami i ketchupem
1275 kcal
Kanapka klubowa pełnoziarnista z omletem, serem, szynką i hash brownem
610 kcal
Cheeseburger z frytkami i wodą z fast foodu
690 kcal
Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
760 kcal
Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami
1120 kcal
podwójny cheeseburger wołowy w bułce sezamowej
610 kcal
Cheeseburger z sałatą i frytkami karbowanymi
760 kcal
Wrap z grillowanym kurczakiem shawarma, ryżem basmati i frytkami
930 kcal
Köttbullsmacka z buraczkami
320 kcal
Kanapka na chlebie żytnim z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym
295 kcal
Chleb wiejski z pasztetem wątrobianym i burakiem marynowanym
185 kcal
Aloo paratha z raitą cebulową i piklami
760 kcal
Pieczeń wołowa z kremową zapiekanką ziemniaczaną i młodymi ziemniakami
760 kcal
Dwupiętrowy zestaw afternoon tea z ciastkami i wytrawnymi przekąskami
1680 kcal
Tonkotsu ramen z chashu, dymką, marynowanym imbirem i olejem chili
760 kcal
Fish and chips w cieście piwnym z sosem tatarskim, cytryną i koperkiem
1175 kcal
Zestaw McDonald's z Double Cheeseburgerem, frytkami i napojem gazowanym
1360 kcal
Tradycyjne japońskie śniadanie
520 kcal
Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami
520 kcal
Koreańskie BBQ z marmurkową wołowiną, banchan i sałatą
1035 kcal
Cheeseburger z frytkami i nuggetsami z kurczaka
980 kcal
Cheeseburger z nuggetami i frytkami
980 kcal