batatas fritas
Batatas fritas são tiras de batata fritas até ficarem crocantes. Têm 312 calorias por 100 g e fornecem potássio.
Sobre
Batatas fritas são tiras finas de batata fritas em óleo ou assadas no forno até ficarem crocantes por fora e macias por dentro. Têm sabor salgado e intenso e são servidas com frequência como acompanhamento ou snack, com hambúrgueres, sanduíches e molhos para mergulhar.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
312 kcal
16% DV
Gordura total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.9g
Tiamina (B1)5.5g
Hidratos de carbono totais
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteína
3.4g
7% DV
Proteína vegetal3.4g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 18.7mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.4mg | 15% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 11.0mg | 1% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnésio | 23.0mg | 5% | |
| Fósforo | 125.0mg | 18% | |
| Potássio | 579.0mg | 12% | |
| Selénio | 0.7mcg | 1% | |
| Sódio | 210.0mg | 9% | |
| Zinco | 0.4mg | 4% |
Receitas com batatas fritas (6)
Cheeseburger com ketchup à parte
650 kcal
Batatas fritas com bife e queijo
850 kcal
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1080 kcal
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Pita Gyro de Frango com Batatas Fritas
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