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batatas assadas

Batatas assadas são um acompanhamento de batata com 149 calorias por 100 g e potássio. Ficam crocantes por fora e macias por dentro.

Sobre

Batatas assadas são cozidas até ficarem macias por dentro e crocantes por fora, com um sabor suave e terroso que absorve bem temperos e gorduras. São servidas com frequência como acompanhamento, em pratos de pequeno-almoço ou como base para bowls e saladas.

Informação Nutricional

Por 100 g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 149 kcal

7% DV

Gordura total 4.7g

7% DV

Vitamina D0.7g

Vitamina K2.0g

Tiamina (B1)1.4g

Hidratos de carbono totais 24.1g

8% DV

Folato (B9)2.3g

Vitamina B121.2g

Biotina (B7)20.6g

Proteína 2.5g

5% DV

Proteína vegetal2.5g

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

Nutriente	Quantidade	VD%
Colina	14.0mg	3%
Tiamina (B1)	0.1mg	8%
Riboflavina (B2)	0.0mg	2%
Niacina (B3)	1.4mg	9%
Ácido pantoténico (B5)	0.5mg	10%
Vitamina B6	0.3mg	18%
Folato (B9)	15.0mcg	4%
Vitamina C	9.6mg	11%
Vitamina E	0.4mg	3%
Vitamina K	2.0mcg	2%