Acasă / world / Europa / Estonia / Chiftele suedeze cu sos de smântână

Chiftele suedeze cu sos de smântână

Chiftele suedeze cu sos de smântână
Înregistrat de @test3 | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 220 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 420 kcal
21% DV
Grăsimi totale 30.0g
46% DV
Grăsimi mononesaturate13.0g
Grăsimi polinesaturate4.0g
Grăsimi saturate11.0g
Grăsimi trans0.5g
Carbohidrați totali 12.0g
4% DV
Fibre1.0g
Amidon10.0g
Zaharuri3.0g
Proteine 24.0g
48% DV
Proteine animale22.0g
Proteine vegetale2.0g

Despre

O porție de chiftele în stil suedez, preparate de obicei din carne tocată amestecată și asezonate cu condimente, servite cu sos de smântână.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină70.0mg13%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamină (B1)0.2mg17%
Vitamina B121.8mcg75%
Riboflavină (B2)0.3mg23%
Niacină (B3)5.0mg31%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.3mg18%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina C1.0mg1%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K4.0mcg3%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu45.0mg5%
Crom2.0mcg6%
Cupru0.1mcg0%
Iod20.0mcg13%
Fier2.8mg16%
Magneziu25.0mg6%
Mangan0.1mg2%
Molibden5.0mcg11%
Fosfor220.0mg31%
Potasiu320.0mg7%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu650.0mg28%
Zinc3.2mg29%

Chiftele suedeze cu sos de smântână

Notă introductivă


Chiftelele suedeze sunt un studiu al reținerii: carne fragedă, asezonată, pusă în valoare de un sos catifelat de smântână, care completează fără să domine. Preparatul reușește prin echilibru, cu bogăția ținută sub control de precizie și de o textură curată, suplă. Servit corect, ar trebui să pară compact, elegant și profund satisfăcător.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Fel principal

  • Bucătărie sau origine: Suedeză

  • Tip de fel: Fel principal sărat

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 220 g

  • Timp de pregătire: 5 minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 15 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Tigaie mică pentru sotare

  • Lingură sau spatulă termorezistentă

  • Farfurie pentru servire


  • Ingrediente


    Chiftele


  • 180 g chiftele


  • Sos de smântână


  • 40 g sos de smântână


  • Mod de preparare


  • 1. Puneți chiftelele într-o tigaie mică pentru sotare, la foc mediu. Încălziți-le ușor timp de 6 până la 8 minute, întorcându-le o dată sau de două ori, până când sunt bine încălzite, iar exteriorul este ușor glazurat și suplu. Chiftelele trebuie să rămână fragede, nu uscate sau rumenite excesiv.

  • 2. Adăugați sosul de smântână în tigaie și reduceți focul la mic. Amestecați sau rotiți tigaia timp de 1 până la 2 minute, doar până când sosul se destinde, acoperă uniform chiftelele și capătă un aspect lucios și neted. Nu îl lăsați să fiarbă.

  • 3. Când sosul aderă într-un strat subțire și uniform, iar chiftelele sunt fierbinți până în centru, îndepărtați imediat de pe foc.


  • Montare în farfurie și servire


    Așezați chiftelele ordonat pe o farfurie caldă și turnați cu lingura sosul de smântână peste ele și în jurul lor, într-un strat controlat. Prezentarea finală trebuie să fie compactă, cu sosul încadrând chiftelele, nu acoperindu-le complet.

    Note profesionale


  • Căldura blândă păstrează frăgezimea chiftelelor și menține finețea sosului.

  • Sosul trebuie să rămână neted, cu aspect satinat; orice clocotire îi va afecta textura.

  • Serviți imediat, cât timp chiftelele sunt fierbinți, iar sosul este fluid.
  • KetoSăracă în carbohidrațiFără gluten
    Descarcă din App Store